衰老是人类的大敌，随着身体的衰老，性能力也会衰退。虽然目前的科学水平，无法将衰老这个敌人彻底打败，但是采取一些手段，让身体更加健康，让衰老的脚步放慢还是可以的。让性衰老的脚步延缓一些，房事就更给力了。延缓性衰老的方法如下。

　　良好的性心理

　　建立良好的性心理，是延缓性衰老的关键。无论何时，都要坚信自己能行，要端正性观念、树立延缓性衰老的良好心态。只有具备正确的性观念，才能有正确的性态度，才能走出性的误区。

　　性生活要保持适度原则

　　适度的性生活是人体健康的标志，也是夫妻性心理健康的体现。和谐的性生活，让夫妻之间感情更甜蜜，也让夫妻的身体更加健康。这不仅仅是理论假设，有机构曾对大量的有性经验的夫妻进行了调查，而人们通过自己的经验给出了肯定的答复：良好房事有利于健康。

　　确实，当夫妻进行性生活时，涉及一系列生理、心理的微妙变化，每次性生活需要调动一系列肌肉、骨骼、内分泌、大脑、情绪等生理心理的活动。一次和谐的性生活，是夫妻间一次全身机体协调运动的锻炼。

　　都说，饭后百步走活到九十九。同样有一句话"家有丑老婆，活到九十九"这就表明了，性会影响人体的身心健康，老年人更是应该对性生活有所节制才对。

　　出现上述说法的原因大致是：历代皇帝都是有三宫六院，皇上的纵欲无度最后导致能长寿的皇帝屈指可数了。性欲无度会导致性病传播率的增强。加上，我国在解放前性病泛滥，凡两性生活混乱，淫欲过度的，常会染疾而亡。顺理推来，节欲健身的说法似乎也很有道理，因而在谈到长寿之道时也就成了重要的经验之谈。所以，在我国有不少人提倡夫妻之间"中年异被"、"老年异床"之说。

　　而就目前科学研究室公开的数据表明，上述说法缺乏严谨性和科学性。因为，性活动是伴随人一生的一种基本需要，人不会因为年老而丧失性欲。性活动不仅会缓解老年人的性紧张，满足他们的生理需求，而且对人类而言，特别是对老年人，性生活不单纯是生理上的行为，还有相互安慰、相互照料等精神方面的属性。因此，圆满性生活的心理欢乐对老年人的生活有积极意义，对于老年人的健康与长寿是一剂无可替代的良药。

　　小编推荐：

　　科学研究室的一项调查表明，单身男女的死亡率是幸福婚姻家庭死亡率的十倍左右。７０岁以下离婚男子与婚姻美满的同龄男子相比，心脏病、肺癌、胃癌的发生率要高出２倍，肝硬化高７倍，高血压高３倍。而离婚或分居的妇女比婚姻美满的妇女更容易传染疾病，她们的免疫力较低，甚至对某些疾病缺乏免疫力，健康状况相对较差，到医院看病的次数也增加。专家们对各种调查综合分析后得出一个结论：有配偶的老年男女比无配偶者长寿，其中性生活和谐的又比无性生活或性生活不和谐者寿命更长。

　　老年人不是真的要禁欲，而是说要有节制的进行房事。并且房事的节制要根据身体状态来决定。"老婆长得丑，活到九十九"等说法若是对一定社会制度下荒淫无度者的告诫，也许是正确的，但对普通老年人却不适用。就我国具体情况而言，更多的普通老年人不是性生活过度，而是存在轻重不等的性压抑。所以，老年人不要受上述说法的影响而自我压抑，应当以更积极的态度去欢度晚年，科学、适度、和谐的性生活将助你走向幸福的九十九。

　　专家教你认清一个真正爱你的男人

　　作为女人都非常渴望得到一个一辈子都爱自己，把自己捧在手上怕摔了，含在嘴里怕化了，视自己为宝贝。可是呢？没有可是，因为找到这样的一种男人比登天还难，尽管你貌美如花，比天仙还美，或许也不一定能管得了自己的男人，也怕男人出轨。

　　那么今天请看情感专家怎么教你去认清一个男人是否真正爱你的。

　　如果男人能为你做到下面几点，他就值得你去爱了。。。

　　1．在任何地点，任何场合下都很自然地为你穿鞋，系鞋带。

　　一个朋友说她感觉特别温暖的事是她在韩国餐馆吃饭，每次吃完饭她男友都会很自然地给她穿鞋。某次，她男友正在给她穿鞋，旁边一位女食客羡慕地说：“你的男人真好！”朋友说当时她的心里别提多幸福了，甚至有些小虚荣。而这样的男人又何尝不是每个女人都渴求的呢。

　　2．逛街，游玩，过马路，开车时都攥紧你的手。

　　人在情不自禁的情况下做出的举动，才最能表达人的真实内心。一个男人能在任何场合下攥紧你的手，足以证明他发自内心地爱你。开车时也攥紧你的手，这对于女人来说是最爱的表达了。并不是提倡此做法，只是描述一个温暖的场景。

　　3．每天打电话，发信息。无论多忙，都不会不接你的电话不回你的信息。无论多生气都不会主动挂你电话。

　　我从不相信一个人说自己忙得没时间打电话，发信息。他爱你，多忙都不会冷落你，因为怕你难过。他爱你会告诉你他的行踪，因为怕你找不到他而不安。他不爱你，你给他电话，信息他也懒得理，因为心里压根没你。

　　4．愿意花时间陪你，跟你总有说不完的话，跟你在一起不会拿着手机不撒手。

　　花时间陪你，就等于把他的世界分给了你，女人想要的不就是一个男人的陪伴吗？有人说，现代人的真爱是，在一起时不看手机，不在一起时秒回信息。可见能丢开手机专心陪你的男人已经比较稀有了。

　　5．他每天早晨醒来就发信息告诉你他醒了，每晚睡觉前都跟你说晚安好梦。

　　每天早上醒了便告诉你，说明他醒了第一个想的就是你。每晚睡前一句晚安好梦，是习惯更是一种淳朴的爱，这也体现出你在他心里的份量。

　　6．不能容忍任何人欺辱你，为了保护你的尊严他能为你去打架。

　　当你被欺辱，他会觉得比欺辱他更让他痛苦，为了保护你的尊严他可以跟欺辱你的人大打出手。尽管打架是不文明的行为，但这却让女人看清了男人的态度、胆量和气魄。

　　看了这篇文章，一定又有人说能做到以上6点的男人根本不存在。诚然，在这个习惯用金钱衡量生活好坏的时代里，爱情至上的观念正在遭遇挑战。但我知道美好纯粹的爱情依旧存在。你没遇到，但不该去否认它。真正的爱情是在能爱的时候懂得珍惜。真正的幸福是得之爱之。

　　当然，能做到以上六点的男人确实很少，在现实生活中。。。。如果男人能做到其中三点以上的话，就合格了，女人们就将就将就吧，这是小编要说的话。更多的恋爱情感知识，请看性爱好者健康网

　　导读：抚摸乳房是性爱过程的前戏，正确的抚摸方法能够激起女性的性渴望，更快进入高潮，那么男人在前戏的时候，应该怎样抚摸女人乳房才能激情四射呢

　　首先，在抚摸她全身时，要不经意地碰触她的胸部。随后用手掌将整个乳房盖住，温柔地揉动。此时要确保你的手掌对她的乳头若即若离，用力要轻。

　　接着，指尖随着乳房的曲线由上至下抚摸，在乳头的周围轻轻画圆。时而急促时而轻缓，直到乳头有反应，再用食指及拇指轻捏乳头。

　　其次，除了用手，还要用吻。将头埋在她的双乳之间，嗅她的气息，此时你的头发、胡子、甚至眨动的睫毛，都会给乳房带来刺激。然后，从乳房的边侧开始吻她，滑动你的舌头，慢慢向上。

　　最后，将乳头含入口中，用牙齿轻轻咬一下。另一边则用手指继续爱抚。两侧交替进行。

　　10分钟左右，已经不用再想什么技巧了。因为你们早已经进入状态。此时，只要发挥你的想象，就能随心所欲，让你们一起达到幸福的巅峰。