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  患上痛经后女性朋友每次来月经的时候就会觉得下腹疼痛,只是有些痛经患者疼痛的症状较轻,忍一忍就可以了,但是有些痛经患者疼痛的症状很重,会疼的全身发冷,伤害很大。那有效缓解痛经的方法有哪些呢?下面就为大家讲讲有效缓解痛经的方法。

  一般,有效缓解痛经的方法有:

  1、少喝咖啡、茶、可乐,少吃巧克力等含咖啡因的食物,可以有效的缓解痛经。

  2、禁止饮酒,特别是容易出现水肿的女性。

  3、保持温暖可加速血液循环,同时令紧张的肌肉得到松弛,有助于缓解痛经。

  4、多喝热的药草茶或热柠檬汁。缓解痛经可在腹部放置热敷垫或热水袋,一次数分钟。

  5、练习瑜伽,弯腰、放松等动作有助改善痛经的问题,同样可以有效的缓解痛经。

  6、服用维生素。研究显示,每天摄取适量的维生素及矿物质之后,痛经现象会有所缓解。

  7、缓解痛经还要回避辛辣调味料,如肉桂、花椒、丁香、辣椒、胡椒等。月经期间食用这些辛辣刺激性的食品,容易导致痛经、经血过多等症。

  以上就是专家讲解的有效缓解痛经的方法,希望对大家有所帮助。如果女性朋友对缓解痛经还有更多的疑问可以咨询我们的在线专家,他们将十分认真的为大家详细解答。

  1.韭菜,活血散瘀,理气降逆,别名又称起阳草”,既可轻易让他亢奋,又能提高耐久力喔!掺酒效果更佳。

  1.韭菜,活血散瘀,理气降逆,别名又称起阳草”,既可轻易让他亢奋,又能提高耐久力喔!掺酒效果更佳。  2.鲑鱼,增加体内荷尔蒙。  3.生蚝,含锌,有助于合成男性荷尔蒙,维持摄护腺正常运作,生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等等也不错。  4.人参,其中所富含的植物性荷尔蒙可提升睪固酮的含量,并增加精子的制造量和性活动频率。  5.巧克力PA的化学物质,有兴奋作用,有助减低压力,性趣当然就能提高啰!  6.红酒,肉桂则能增进血液循环,能让他放松身心、更享受你们美好的夜晚。虽然没有提振性欲的实质效用,但是却能助长心理层面的性欲,配与营养丰富的乳酪,是真真切切。  7.当归,可纾解因内分泌失调引起的症状,也有补血的作用,能让人气血顺畅、性趣盎然。  8.鱼子酱,是很有效的催情食物。而它昂贵得令人咋舌的价钱,绝对会让他不好意思说它不管用喔!  9.罗勒,充当催情药,它强烈的气味,被公认对催情有很大的帮助。  10.蘑菇与香蕉,就它们外型的性暗示意味,就是很好的催情品了。  11.鸡蛋还原剂”。世界之大,不少地方都有新婚晚餐吃煎鸡蛋的习俗,其目的在于保证新婚之夜性爱的美满。鸡蛋味甘,性平。含蛋白质、脂肪、多种维生素、锌、钙、磷及铁等。能养心安神、补血、滋阴润燥。蛋黄中的锌可补中益气,养肾益阴,是性成熟的营养素。  12.果仁,对增强性功能有帮助。如小麦、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等。核桃与大枣的功效更为突出,健肾、补血、益胃、润肺&hllip;&hllip;简直就是催情的活宝。  13.维生素C、马铃薯、红绿辣椒、南瓜、香芹、卷心菜&hllip;&hllip;还有多种多样的水果,每天做一碗清清爽爽的蔬果沙拉,性交之后食用既营养又见效。  14.洋葱、大蒜、大葱,能让强精效果更上一层楼。不信你可以拿半个洋葱切成碎碎的,和蛋黄拌在一起,淋上酱油浇在热饭上吃,就是很不错的强精食品”。

  通常一般人想要重振性生活的乐趣时,都会从尝试新的姿势或换个不寻常的地点开始.其实还有一种更简单的方式:改变做爱的时间长度.

  很多夫妻的时间会持续多久都可以预测出来(大约十几二十分钟),虽然其间可能会换几个姿势,但总体而言,效果是一样的.本来应该刺激好玩的事就此变成了单调乏味的例行工作,岂不是虚掷人生!

  第一种做爱形态

  要改革这种没有变化的无聊性生活.建议大家平常应采用三到四种明显不同的做爱型态,其中一种可以是快速射精.当夫妻双方都感到疲劳或者只有其中一人感到兴奋时,快速射精通常是最好的舒解办法.有时候,两人中只有一个想达到高潮,也可以采用这种简单快速的方式.快速射精的做爱型态在夫妻间的性生活中占着重要的地位,不但可以满足性欲较强的一方、放松紧张的情绪,也可以随兴之所至的新鲜刺激场所.

  第二种做爱型态

  第二种做爱形态需要十五至三十分钟,用于双方都想达到高潮的时候,所以你们需要足够的时间.通常是在晚上睡觉之前或早上醒来之后发生,地点是卧室.大多数的夫妻都是采用这种方式.这种型态的做爱法也没什么不对,它适合工作忙碌的人.这是一个舒适、轻松、可预测的方法.

  第三种型态

  是当夫妻俩较空闲的时候,可以花个四十五分钟或一小时以上的时间来做.如果你们平日都很忙碌,不妨在行程中预先空出一个时段来.在约会地点播放音乐、点亮烛光、穿上性感服装,或共同洗浴.一般夫妻在结婚数年后便逐渐忽略了这种增进感情的方式.

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  白羊座

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  金牛座:

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