外用避孕药的失败原因走出阳痿认识的误区

　　你永远无法用性爱替代健身，然而，一些特定的性交姿势却可以对女性的肌肉组有锻炼作用。当然，无论如何，你还是不可能在健身房做这些“健身动作”的。

　　一、传教士式

　　对女性而言，虽然这是被动式的性交姿势，也是最传统的方式，在觉得懒惰、疲劳或者毫无“性趣”时常用。但实际上，这个动作其实同样可以起到健身效果。“这取决于你的热情程度，传教士式动作对身体核心肌肉其实很有用。”纽约Stacy‘s Boot Camp创始人、注册健身教练斯塔西·伯尔曼表示，“如果你的伴侣向你猛插，你也希望同样猛插对方，那就需要很多核心肌肉群得作用，而且可以燃烧很多热量。”

　　《性爱艺术教练》一书作者、美国性教育协会主席帕蒂·布里顿则指出，做这个动作时你可以感觉到腰腹非常费力：“你可以通过抬高你的骨盆来加强核心肌肉力量，而不是后背。这是不少女性的误区，她们总是用后背来推动自己，这样是有风险的，不是开玩笑。你可能扭伤背部肌肉，或者造成其他损伤，而且达到的兴奋效果也不好。”

　　传教士式性交姿势还能锻炼臀部，“女性的臀部做挤压动作越多，就跟能通过与他的撞击来为自己带来更好的健身效果。”

　　　倾诉人：建成，男，37岁，医生

　　　　精彩导读：妻子的背叛让建成心中美满的婚姻轰然倒塌。离婚后的他颓废荒唐，变成了花花公子。他发现女患者盛琳琳爱上了他，他也逢场作戏，百般戏弄，最后，盛琳琳黯然离去，建成起先不以为意，然而终于有一天他才发现，他已经失去了一生中最爱的那个人……(文中人物均为化名)

　　挺拔的身材，修长的手指，指甲修剪得干干净净，建成干净的气质让人会忽略他的长相，如果他穿上白大褂，应该是一个吸引人的男人。

　　　　记者印象：

　　　　幸福之家解体

　　　　生命的前32年，我是一个好男人，好爸爸，好医生。

　　　　从小我就喜欢拿针动刀，遇事冷静头脑清晰，都说我是天生学医的料，后来我真的做了医生。

　　　　在外科，我是导师重点培养的对象，事业一帆风顺。我有美丽的妻子，可爱的女儿，有车，有房。

　　　　无论多晚回家，妻子总会为我按摩站得酸疼的腿，无论我有多累，只要女儿一个甜甜的微笑，我就会卸掉全身的疲劳。生活是如此宁静而平和。

　　　　然而这一切都在一天被打破了。

　　　　我回家，门上插着一张纸，我以为那是平时发放到门上的小广告，然而打开了一看，上面有一张照片，我的妻子带着女儿和一个陌生男人，像一家三口似地面对镜头微笑留影，下面密密麻麻的一段文字，一眼扫过去，“破鞋、乱搞、私生子”之类的词涌进我的眼帘。

　　　　左右看看我才发现，我们这栋楼里，几乎每扇门上都插着一张这样的A4的纸。

　　　　我回家，再仔细看，发现女儿和这个男人长得有四五分相似。

　　　　妻子回来，不等我发作，她就坦白了一切。男人是她的上司，早在和我结婚前他们就好上了，这段私情一直持续至今，至于女儿，当然不是我的。

　　　　我的背脊窜上一阵寒意。一个朝夕相处共同生活了七八年、一个你绝对信任的深爱的女人，却有这样深的心机，这样可怕的行为，我不知道是否该嘲笑自己的愚蠢。

　　　　没有更多的解释和央求，妻子已经提出了离婚。

　　　　我离婚了，妻子带着女儿去投奔女儿真正的父亲。幸福的家庭一夜之间解体。当然，小区里所有人都知道了这件事，其中大部分是我的同事，于是，我成了被同情的对象。

　　　　那种郁闷愤恨，百思不得其解的苦闷，到处被人指指点点的芒刺在背的感觉，就像把锋利的手术刀，刀刀都刺在我的心上。

　　　　发生了如此的大事，站在手术台上的我，双手仍然绝没有一丝颤抖，那天从手术台上下来，看着镜子中的自己，我决定，从此以后，我将只做一个好医生。

　　　　我决定放下所有的感情。就像那首歌里唱的，“给我一杯忘情水”，所有的真心真意，都去他的吧。

　　　　我成了情场杀手

　　　　离婚后，我变得玩世不恭，颓废消沉。不上班的时间，我就上网，去那些成人聊天室，通常只要两三个月，我就能找到一个猎物，互发照片，觉得尚可，就可以约会了。而一般把这些女人搞到了手，第二天我就会把她们拖到黑名单里，永不再见。

　　　　在单位里，也有很多女同事对我有好感，我来者不拒。只要这点好感被我捉住了，我就会毫不犹豫地发动攻击，速战速决。

　　　　渐渐地，我花心的名声传开了，可令我想不到的是，在那些女人的眼里，男人越坏，就越有一种危险的吸引人的魅力，她们怕我，却又禁不起我的诱惑。

　　　　我的放浪让父母极为操心。母亲甚至哭着求我收收心，再找个好女孩结婚，开始正常人的生活。可我根本就不再相信任何女人。

　　　　就这么晃荡了几年，我自己都觉得自己变化太大了。我好像没有了羞耻心，在我看来，任何女人都像猎物，而我对猎物的兴趣也在逐渐下降。

　　　　别人叫我情场杀手，我表面不置可否，内心却惶恐不安，我没想到，发泄过后，反而是极度的空虚和无聊，没人关怀没人爱，我这才发觉自己太可怜。#p#分页标题#e#

　　　　盛琳琳是因为急性阑尾炎住进了我们医院，当晚我是值班医生，就给她主了刀。这本是个不值一提的小手术，但第三天我去查房时，这个女孩在我查看刀口时红了脸，那种青涩的表情让我觉得有趣。

　　　　她还是学生，一般来说，这样二十岁左右的年轻女孩不是我会下手的对象。但是我很快发现，如果我跟她说话，她总是涨红了脸不敢看我的眼睛，而那双手，指尖竟微微发颤。

　　　　拆线时我特意叫了女实习医生去给她拆，不料实习医生很快就跑回来告诉我，她有异常。我赶紧去查，她竟然是酒精过敏体质。经过治疗，才又好了。

[1][2][3]下一页

　　　　她该出院了，我特意调了班，不想给自己惹麻烦。结果这个小姑娘从护士那里弄到了我的手机号，她给我打电话，说要请我吃饭，想好好谢谢我。

　　　　傻瓜都懂她在想什么。我干干脆脆地答应了。我给了她机会让她跑，她自己要往枪口上撞，怪得了谁？

　　　　那天晚上的饭吃得很拘束。她话不多，发抖的手拿着筷子，弄得骨碟不停地响。我叫服务员拿了一瓶啤酒过来。她不肯，是我劝了又劝，才勉强喝了一杯。一杯下去，她就倒了。

　　　　我把她背回了我的家。在她迷迷糊糊的时候，我帮她完成了她的第一次。说实话，我当时觉得自己特别无耻。

　　　　早上醒来的时候，她的眼睛睁得溜圆，等明白过来是怎么回事的时候，她哇的一声哭了。然后啪啪打了我两个耳光，骂我是“流氓”。

　　　　这两个耳光却把我打苕了，记恨了。我说，“小姐，昨晚上你都不知道你喝醉了酒是个什么样子，当着那么多人的面，抱着我说爱我，难道你都不记得了？”

　　　　她的脸红一阵白一阵，穿上衣服落荒而逃。

　　　　千依百顺的恋人

　　　　一连三天，我的手机再没响。我心想，看你往哪里跑。

　　　　下了班，我开着车去她学校找她。她一看见我，那脸色，血一涌，像桃花，真是好看。但她没有拒绝上我的车，也没有拒绝我带她出去吃饭。只是吃饭时，她再不肯喝啤酒。

　　　　我有办法，我送她一大盒酒心巧克力，说是我的心意，不停让她吃……这样，第二天当她再醒的时候，我又告诉她，“你醉了，抱着我不放，不肯回家，我只好带你到我这儿来了。”

　　　　她的眼泪吧嗒吧嗒地掉。年轻的脸上泪痕斑斑，让我突然想起了女儿。这么久了，我第一次感觉胸口酸酸的，很难过。

　　　　我多了一个千依百顺的小情人。我生气，她大气都不敢喘，我给她一个微笑，她的眼睛会像星星一样突然点亮，我知道，我就是她的一切。

　　　　只要我一个电话，无论她在做什么，她都会跑来见我；她把我的家打扫得干干净净；她研究我的口味，研究我喜欢的音乐，各种爱好，过了不久，我再带她去台球室的时候，她居然也能抄杆打得像模像样了。她面对我时总是紧张不已，而她看我的眼神，总是充满了爱慕钦佩。

　　　　有次下了手术台，我精疲力尽地回到家，躺在床上一动也不想动，她来了，轻轻地给我按摩，那一刹那间，前尘往事涌上心头，但我压抑住了。

　　　　我说别碰我，满身臭汗，脏死了。没等我说完她就回答，“我才不在意”，还调皮地在我的手上亲了一亲。

　　　　我不知道我是不是喜欢她。但是，我需要那种被人爱的感觉，看到她因为看见我而涨红的脸，那种腼腆害羞的表情，我就高兴。我把房子的钥匙配了一把给她，这样，她可以随时到我这里来。

　　　　我甚至还把她带回家见了我的父母，我爸妈非常喜欢她，说她纯净，不浮躁，说能看得出来，她是真心喜欢我。

　　　　我也曾想过我们是否有未来。她是家里的独女，家远在杭州，如果毕业了，她能抛弃她的父母来武汉跟着我吗？再说了，我们之间相差十来岁，我老了，她还年轻，谁能保证她一辈子这样爱我？如果再一次遭遇背叛，我该怎么办？#p#分页标题#e#

　　　　我自己也是从年轻时走过来的，我能懂得，这个时候的爱，是一心一意毫无杂质的，我不想拒绝这样的爱，这种爱情，让我疲惫的心总算安静了下来。

　　　　爱我的她离我而去

　　　　但是这样的安静并没有持续多长时间。大约半年，我就对我们的关系感觉到厌烦了，觉得她是个累赘。我那颗不安分的心又开始蠢蠢欲动了。有好几次，我趁她不在带不同的女人回家。

　　　　她也许是察觉了吧，我对她冷淡下来，而且有那么多的暧昧电话和短信。但她不但没有查问，反而对我更好。

　　　　那时她没去实习，天天在家给我做饭，煨汤，只要我回家，她就会给我放好洗澡水，给我按摩，叮嘱我“不要太累了”。

　　　　我很烦，我跟她说，这辈子我都不会结婚了，你也知道我是个什么样的人，还是快点离开我吧。

　　　　每次她都会眼泪汪汪地看着我，我能看到她刻意忍耐的泪水，不知为什么，我更烦躁，就感觉自己踏进了一个沼泽，越陷越深似的。我想，无论如何，得让她走。

　　　　那天我特意带了个女人回家。当时她不在，大概出去买东西了，房里还飘着藕汤的香气，在和那个女人接吻的时候，我似乎听到房门轻轻响了一响，然后，我就再也没有任何激情去做什么事了。

　　　　那天晚上琳琳没有回来。后来一直都没有。家里的那些衣服、物品，在某天不见了。不久，我在单位收到了一个快递，里面是我家的钥匙。

　　　　这个女孩，像个肥皂泡一样在阳光下消失了。有时候我都会有点恍惚，不知道这个爱我的人是不是真的出现过。

　　　　我没想到，她走了以后，我对一些游戏的爱情居然没有兴趣了。我不上网了，在生活里也彻底沉寂了。幸好惟一没变的是，我拿刀的手，仍然还是那么稳。

　　　　就这样又过了半年多，前两天，有个女孩来找我，当着科室那么多人的面，她打了我一个耳光。她说，“不要脸的男人，害别人怀孕，又不敢承担责任，流氓。”

　　　　我是第二次被人打骂了，我直觉是琳琳的朋友。果然是。盛琳琳在离开我回校之后，有晚突然大出血休克，被送到医院去确诊是宫外孕，输了血切除了一侧卵巢才保住了命。我说那我去看看她吧。

　　　　女孩鄙夷地说，她已经回杭州了，你休想再见到她。人在做天在看，当心报应啊，流氓！

　　　　我笑笑，没有说话。也许只在这时，我才发现，这个叫盛琳琳的女孩，真的从我生命里消失了吧。

　　　　晚上值班，两点多时去消夜，隔壁一桌是群学生，我一眼看过去，居然有个女孩很像她。我盯着那边看了好几眼，越看越像。

　　　　同事点了烧烤，叫了锅藕汤，当那股熟悉的气味飘过来时，不知为什么，毫无预警的，心里一酸，我的眼泪就流了下来。

　　　　远离“爱情毒品”

　　　　记者张茜

　　　　就算是天下所有的人都背叛了你，你至少还有自己，还是应该对自己负责。

　　　　人生的道路不会是一帆风顺，也不会是一路沟沟坎坎。在一个地方摔倒，就应该自己爬起来，而不是像孩子耍赖一样倒地不起，怪路不好怨天尤人，滚一身的泥水，不但弄脏了自己，还把那个来扶你起来的人也弄脏了。

　　　　游戏人生，游戏爱情，看似潇洒，不过是吸“爱情毒品”，是具没有爱的躯壳，行动物之本能罢了。以这样的心态，就算是有再多的爱放到手边，也只会被糟蹋。

　　　　尤其值得一提的是，建成的某些行为，已经游走在法律的边缘。如果任其发展，常言说，“常在河边走，哪能不湿鞋”。

　　　　面对这样一个没有心的男人，还是等他找回自己的心再说吧，女人最好不要奢望你的温情能打动他，否则，结局不过是以身饲虎。但愿他那悲伤的眼泪，是忏悔自新、重新热爱生活的真实表露。#p#分页标题#e#

上一页[1][2][3]

先秦哲人有一句至理名言流传下来：“食、色，性也。”人们不得不承认，性是一件自然不过的事情。虽然孔子倡导节欲,但是也感叹道:“吾未见好德如好色者也。” 瑜珈助性法女人恐怕是世上最喜欢跟风的动物。所以当身边的女人都一窝蜂似的抱着个垫子跑去学瑜珈时，Angel也按捺不住了，拉了几个好友，交了一笔价格不菲的费用，像模像样地练起瑜珈来。几堂课下来，Angel的兴趣骤然下降。

那位长发飘飘、身材惹火的瑜珈老师总是边教动作，边念叨：“这个动作可以预防便秘……”“瑜珈有助于预防各种妇科疾病……”“注意了，有便秘的朋友经常练习这个动作最好了”……“可是我没有便秘啊。”“就是，要是有丰胸瑜珈就好了。”“呵呵，我倒想学学性爱瑜珈啊。”Angle和好友原来都各怀鬼胎。后来，Angel发现，她们的想法绝非天马行空，瑜珈对于性爱来说简直就是如虎添翼。

据Angel了解到的一些名人对于瑜珈与性爱的肯定态度，更证实了Angel的大胆设想。比如《欲望城市》里的萨曼莎，她是四位女主角中性欲最旺盛，且性爱观最开放的一个，而她最喜爱的运动就是瑜珈。她在床上丰富的肢体语言，也许很多灵感就来源于瑜珈的姿势。又比如著名歌星麦当娜，多年锻炼瑜珈已有一定成绩，去年为一本著名国际时尚杂志拍摄专辑时，就完全展示了她练习瑜珈灵活自如的各种姿势，而其创意理念，就是要展现女性自主的性爱姿势。

著名私人教练马丁-费弗(Martin Feaver)，曾经评价过瑜伽与做爱的关系：“如果你的肢体足够灵活，你就可以做出各种姿势，而且你会乐意去尝试；如果你有足够的力量(瑜伽正是以自身体重为力量的练习)，你就可以更长久地保持你所喜欢的姿势；而如果你们的身体彼此非常合适，你就能够更加深入地体会性爱的美好。” 于是，Angel对瑜珈越来越好奇。为了验证瑜珈对性爱体验的刺激与帮助，她咬紧牙，坚持了下来。要知道，瑜珈很多动作看似简单，却很难真正做到。

一段日子过后，Angel真的亲身体会到了瑜珈带来的新的性爱体验。瑜珈令Angel身心得到完全放松。以前Angel因为工作压力，总是神经紧张，对性生活提不起什么兴趣，而瑜珈追求的是一种忘我、空的境界，令Angel很多心理压力得以释怀，而瑜珈中某些动作，比如双腿坐在地板上伸直，并尽可能地打开，然后上身向下弯腰并抓住脚趾，这样的动作能够收缩腿部肌肉，令血液在骨盆充分循环，可刺激性欲。又比如，坐直在地板上，脚掌对接，膝盖尽量放平，同时双脚尽可能靠近臀部，这种类似打开臀部的姿势有助于释放激情。

除了刺激性欲，Angel更欣赏的是瑜珈一些姿势能够很好地促进性健康，有些是让血液在腹部充分循环，促进女性生殖系统健康，有些是增强性腺素的分泌，有回复青春活力的功效。 Angel感觉自己的身体越来越柔软，越来越有灵气，越来越性感。就算抛开生理作用不说，瑜珈令身体变得灵活柔软，令性爱体验变得更加流畅而充满活力，而瑜珈丰富多彩千变万化的姿势，也赋于性爱体位更多的灵感与创新。

　　恋爱是婚姻的前奏。照理说，恋爱对象和结婚对象是同一人，但实际情况往往并非如此。男人的求爱对象和求婚对象往往是不同的两个人。

　　你要扮演男人的什么角色

　　鉴于恋爱的主要活动是风花雪月、谈情说爱，婚姻的主要活动是柴米油盐、锅碗瓢盆，居家过日子，所以，理想的恋人，越漂亮越好，越浪漫越好;理想的爱人，则是越实在越好，相貌过得去即可，太漂亮，容易招惹是非，使家无宁日。所以，男人往往希望婚姻是淑女和才女，而对美女往往存有极大的偏见，认为是“红颜祸水”什么的。

　　但这种“理智”、“明智”的选择，往往仅限于男人清醒时，或是大梦初醒时。问题是，男人往往是在被浪漫爱情冲昏了头时，才会向心仪的对象求婚。什么样的女人，能够使男人犯迷糊呢?当然是美女!特别是风骚型、狐狸精型的极品美女，瞥你一眼，就能够勾走你的魂。连魂都没了，还奢谈什么理智、明智，何况男人天生都是好色的主。

　　所以，美女、才女和淑女，男人毫不犹豫的首选肯定是美女。他会目不转睛地、色迷迷地盯着美女，连眼角眉梢的余光，也不会给才女和淑女。美女最大的能耐，就是让男人一见钟情、一见倾心，一见丢魂。家有美妻的男人，往往是饱受“红颜祸水”的切肤之痛之后，才会痛定思痛，把眼光停留在才女，或是淑女的身上。

　　在才女和淑女之间，男人肯定选择的是淑女。“窈窕淑女，君子好逑”嘛!虽说淑女不及才女才华横溢，毕竟还是有一定修养、教育和涵养的。那股温柔、娴静、雅致的淑然之气，虽然不敌骚气和妖气，但比毫无特征的书香气、书卷气，还是更具竞争力、亲和力和天然吸引力的。

　　随着红颜已逝，美人迟暮，丑女和美女均成为皱纹满面的老女人，相貌上在上帝面前达到绝对的平等时，这个时侯，才女便会成为一道最为赏心悦目的风景。因为才女有满腹的诗书为她保养，所以永远诗意飘香，永远不会老。

　　如果说美女是“祸水”，淑女是在“在水一方”的“秋水伊人”，才女则是一坛陈年佳酿，弥老弥香。所以说，美女、淑女和才女，往往分别是男人在青年、中年和老年阶段的首选，或最佳人选。