10月是“世界乳腺癌防治月”，女性如何护乳才能Hold住乳房健康？专家提示，“未病先防”，应该提高对乳腺增生的认识，因为，把乳腺增生治愈，就是对乳腺肿瘤最好的防治。
如何预防乳腺癌？
1、获得足够的阳光，可使人体取得所需要的维生素D，而维生素D具有防止乳腺癌的作用。每天保证有10～15分钟的日照时间，可防止乳腺癌的发生。
2、适当节制脂肪和运动蛋白的摄入，少饮酒。过多地食用肉类、煎蛋、黄油、奶酪、动物脂肪可增加乳腺癌危险性；而绿色蔬菜、水果、鲜鱼、奶制品可减少乳腺癌危险性。另有研究表明：大豆含有的植物型雌激素能有效地抑制人体内雌激素的产生，而雌激素过高乃是引发乳腺癌的主要原因之一。
3、避免精神刺激，保持情绪稳定，培养良好的心理素质，可以增强机体的抗癌能力。适量运动，可以减少乳癌的发病机会。
4、还可以通过“视觉”检查法：对着镜子，双手举过头顶，将双手用力叉在腰部，收缩胸肌。身体前倾，观察乳房的形状，乳头、乳晕的变化。注意双侧乳房外形的变化，是否对称，有无局部的皮肤隆起、凹陷和橘皮样改变，以及乳房表面皮肤有无红、肿、热、痛症状。双侧乳头是否对称，有无近期凹陷，乳头部有无鳞屑，轻轻挤压乳头，观察有无分泌物。
5、乳房“触摸”检查法：身体向左侧斜卧，屈膝，右手置于前额，在右肩下垫一只枕头。用左手食指、中指和无名指的指腹扪按右侧乳房，注意切忌将乳腺组织捏起检查。从腋窝到乳头以及从锁骨起到胸罩下缘开始检查乳房外侧。检查乳房时指腹力量逐渐由轻到重，可分为三步，首先轻触乳房皮肤，然后使用中等的力量按压乳房。最后用力检查，以能触摸到你的肋骨。接着，转为仰卧。弯曲右手肘部，手臂放在头的一侧。开始用左手检查右侧乳房的内侧部分。方法和外侧部分时一样，范围从乳头到胸部正中以及从锁骨起到胸罩下缘。然后检查锁骨上部及锁骨下部。注意有无肿大的淋巴结，如发现有肿块，应注意其位置、数目、大小、质地、有无触痛和肿块的移动情况。最后检查腋窝有无肿大的淋巴结，从腋窝中央开始，沿腋窝周围，依次从手臂下方到胸部及手臂上方和外侧。
在新闻上我们会看到对儿童的报道中时不时会出现孩子使用妈妈化妆品导致胸部发育等性早熟情况。但是孩子的性早熟并不能说全部归为是护肤品的使用，这和孩子的生活环境有很大的关系，比如爸爸妈妈之间的亲密言语，电视中的情景恋爱场景，以及现在漫画中充斥着各种爱情剧情等等都会导致孩子的性早熟。
小编推荐：
为何男人比女人更容易性上瘾性生活时间越长身体越健康吗
性早熟不是一蹴而就的结果
孩子的性早熟表现不是一蹴而就的结果，而是在孩子长期生长过程中接触到的性信息带来的刺激，导致体内激素分泌，导致生理方面发生变化，导致性早熟。
据科学研究室在国内的相关调查，国内儿童性早熟现象已经在1.2%左右性早熟，92%左右来自周边环境的刺激。其中语言、文化环境的污染影响是最不容忽视的，电视、电影节目中激情戏太多，是导致孩子发育提早的直接原因。
性是人类繁衍生息的重要手段，与人的生存密切相关，对它的正确认识也就是对人类生存状态的正确认识。正如应把人理解为全面的人一样，我们对性的理解也应该是全面的，我们现阶段只是一个起步，要走的路还很长。在单纯的性生理知识的灌输外 ，还应辅之以健康的性心理、性生理、性道德以及健全的性人格的教育。正所谓“路漫漫其修远兮”，探讨这个潜藏在人类道德深处的思想难题，还需要一个耐心的过程。
由现在开始，我会为大家献上72式性爱姿势的动态演示，希望大家以健康和科学的态度对待此贴！
前16式请浏览 ：72式动态性交体位做爱姿势之前16式
前17-36式请浏览：72式动态性交体位做爱姿势之17-36式
第37招 本末倒置式
女方侧身躺在桌上，双手撑住桌子，双脚则微微张开，男方站在桌旁以进行性交。
□此法优点：女方下身只有臀部支撑，进行时可增加摇摆感。
□此法缺点：要找一张高度适中的桌子进行，否则男方迁就位置好辛苦。
下面看看女人不长皱纹的秘密。
1、核桃抗老
核桃自古以来有“长寿果”的美称，富含油脂，而且90%是不饱和脂肪酸，如亚油酸、亚麻仁油酸等，对于身体的细胞生长和更新十分重要。核桃仁也含丰富的维生素b和胡萝卜素，以及锰、锌、钼等微量元素，可保护眼睛和延缓人体老化的速度。
2、抗氧化营养素抗老
有一些营养素具有抗氧化作用，全好维生素c、维生素e和胡萝卜素等，普遍存在植物性食物当中。全好这10年来最受重视的胡萝卜素就大量存在于绿色蔬菜、深黄或橙色的蔬菜中。
3、社会和环境抗老
生活环境，污染物质，生活压力都会对我们的衰老起作用，吸二手烟、吃含高脂肪的食物，在不安全的环境里工作，使用手机等，都会缩短寿命或遭受更多疾病折磨，通辑长寿学习班或者用其他方法剌激你的大脑，会帮助你保持青春。
4、人参抗老
人参被誉为百草之王，有延年益寿之效。现代医学分析指出，人参含有人参皂苷、人参二醇、多种糖类、维生素、以及矿物质等多种成分，可增加脑循环、健脑、增进记忆、抗疲劳、提高工作效率；有胰岛素协同作用，能降低血糖，作为糖尿病辅助治疗，促进性腺功能；提高免疫力，有助抗老防癌。
5、美满婚姻抗老
人们最好的社会支持当然是婚姻，美满的婚姻使人长寿，研究显示，那些证明自己过着美满婚姻的人们比那些没结过婚或丧失配偶的人多活6.5岁，全好，一位35岁的男子从未结过婚，他会比同龄结过婚的男子真正年龄老5.8岁。
6、芥菜抗老
芥菜被营养学家只为蔬菜之王，含有蛋白质、糖类、脂肪酸、维生素a和维生素c、矿物质、以及胡萝卜素。尤其是抗老防癌物质――胡萝卜素，可说是现代人治疗，养生、抗老的长年菜。
7、维生素c+维生素
维生素c具有抗氧化及抗胶原生成的作用，可提高白细胞功能，可预防感冒。维生素e经常被认为是防止老化的维生素，因为它能发挥抗缺货作用，含丰富维生素e的食物有小麦胚芽油、玉米油、黄豆油、麻油、花生、芝麻、鳗鱼等。
更多内容请关注性福谈： 女人情趣用品商店都有些什么呢 性爱误区：与男友做爱我还没到高潮阴道就疼的不行了 如何判断男性早泄的程度 导致女性阴道干燥的心理原因 确定性爱关系前请三思 猛男必备 爱抚敏感带的性爱技巧 古代人：性爱技巧抽送必读 性爱时男人的“雄”风秘诀 男人眼中女人的性感部位 应该如何看待同性恋呢 男性如何抚摩美丽 性爱误区：危害人们身体健康的性爱方式有哪些呢？ 几种性欲的表情分析 女性生理：你的阴蒂包皮需要割吗？ 自慰也可以成为疾病的公敌 性爱时女人私处神奇变化 一抽一送就让她“私处”泉涌奔流 一般的用人体润滑剂好吗？ 关于人流你可能不知道的一些事儿 妇女更年期常见的外阴病变 高质量的按摩油让情趣男女爽到极致 女人还没湿就不要急着性交 酒是助性，还是败性 男性性冷淡早期的七个信号 女孩20岁以前做爱会有什么样的后果呢？ 男女性应该怎样克服自慰呢？ 给老公买充气娃娃老公抱着娃娃冷淡我 性知识：十道性知识题，你都能答对么？ 性知识：六种伤害的快感后不要放松 对老婆说的肉麻情话，我会永远爱你，一生一世，爱你永不变 生男生女预测：排卵期对上男生女也有影响 男按摩师给我推油的激情经历 阴茎增粗我有办法 风流男脚踏两船换来被弃下场 口述：一名性工作者的酸甜苦辣 即使是欲女也抵不住的性爱技巧 十法宝助你轻松度过恋爱疲惫期 小编教你副乳怎么减 常踮脚尖可助男性壮阳 男性为什么会得死精子症 偷看女人洗澡时… 年纪轻轻也会出现闭经吗？ 天气热时阴囊会下垂 温水做家务可远离妇科病 告诉男性们不能给妻子买的六种东西 关于前列腺囊肿的症状介绍 趣味密语让爱人立刻兴奋起来 经期要如何才能告别疼痛？ 日常生活中如何预防男性性欲障碍 高考那年我和后妈的那事 聪明女人撒娇必备的话 龙年女宝宝取什么名字有福气 令人尴尬的男性生理失控 备孕时期的“６个不可为” 少妇不识“潮”滋味 女人最想要的是什么 抑郁症易引发的5个性误会 揭秘影响男人性生活健康的15个因素 职场男性怎样调整自己的工作情绪？ 助性指南情侣间亲密的接吻方式 秋季身体露出3部位会损害健康 男人最喜欢的性爱姿势 想生男孩的九个注意事项 孕晚期要注意什么孕晚期注意事项 女性青春期卵巢肿瘤症状有什么表现 360度全方位刺激让她直达高潮 闺房密招：高潮之后，该做什么？ 女人常吃土豆既抗老又瘦身！ 非正常自慰者出于什么心理动机？ 被强悍光棍抱上床在我身边累趴 性生活中，我开不了口 调情高手支招攻占女人的“感觉” 教你马拉松式的调情 四唇舌技巧给男人顶级口爱享受 爷孙恋有望结婚性生活时要注意啥 您知道人流后吃什么补子宫吗 婚后生活怎样才能长久性福 快感至上口交全攻略技巧 曾经你给的爱情让我刻骨铭心 女人最钟情的性爱姿势 裸睡可治疗多种病症 摇摆摇摆，摇椅上的性爱姿势 男性性交障碍的症状有哪些 白领女性分享性爱经验 男人性交不懂女人的心 市面上一般药店有伟哥卖吗 酒精中毒怎么办 偷情的危害 性福老人须知4个不可以 女性自查下身的具体方法 乳房自我检查手法技巧 怎样唤起女性对性的“激情”？ 什么是造成阳痿的原因 生活上对性功能障碍进行什么保健 性生活健身法：凯格尔与蝴蝶 男女性高潮都有哪些差异 少妇口述性事：我勾引快递员在楼梯里的销魂很难忘 壮阳：男人肾虑要知道的秘密食谱 适合夫妻的午夜成人游戏 如何引导羞涩娇妻领略爱艺术 避孕：警惕体外射精可致性功能障碍 你知道什么是性心理障碍吗？ article-12227127.html article-26208172.html article-20298312.html article-30183590.html article-26333452.html article-14256267.html article-4447933.html article-1532955.html article-16638559.html article-26231847.html article-10757307.html article-28628935.html article-6375468.html article-8597954.html article-22054204.html article-17529329.html article-2615097.html article-20952333.html article-5004294.html article-19750829.html article-28590464.html article-9758027.html article-7083744.html article-5999629.html article-26724088.html article-2288580.html article-27282423.html article-27792420.html article-20248989.html article-9655435.html article-16103900.html article-23511200.html article-16236085.html article-26807937.html article-4862244.html article-12348461.html article-5594195.html article-209130.html article-8709424.html article-29658796.html article-27718436.html article-21780956.html article-26635307.html article-29986299.html article-8869230.html article-5662260.html article-9143465.html article-16361365.html article-20765892.html article-11450786.html article-19872163.html article-7976487.html article-21993044.html article-17933776.html article-9324973.html article-7862058.html article-19621603.html article-20060576.html article-8815961.html article-2886373.html article-4560389.html article-28942628.html article-1172898.html article-28404023.html article-16204519.html article-7205078.html article-17709851.html article-6634906.html article-13138613.html article-30607767.html article-8930390.html article-5257813.html article-2433589.html article-29451640.html article-6148583.html article-11141039.html article-7322466.html article-14848141.html article-24516399.html article-27314976.html article-2551964.html article-14070814.html article-30699507.html article-8323719.html article-11355100.html article-5906902.html article-7525676.html article-21846062.html article-8478593.html article-17629948.html article-18633174.html article-22426098.html article-17155462.html article-28027197.html article-14525570.html article-13094222.html article-12132427.html article-32047993.html article-26516932.html article-13042926.html article-16642505.html article-8479580.html article-5110831.html article-25302605.html article-5432416.html article-16919699.html article-13945534.html article-4417353.html article-1735178.html article-3831398.html article-3524610.html article-18065962.html article-12621709.html article-28812416.html article-5162127.html article-20792527.html article-29000829.html article-6001601.html article-1685855.html article-15627442.html article-25619257.html article-27320894.html article-24409862.html article-21763200.html article-25710011.html article-6909141.html article-23837717.html article-9905995.html article-4019811.html article-4364084.html article-31283489.html article-31572521.html article-16105873.html article-30797166.html article-29574947.html article-25144772.html article-4390718.html article-16509334.html article-17701959.html article-9815241.html article-24431564.html article-4936229.html article-10816494.html article-20938522.html article-18650930.html article-23351394.html article-7908421.html article-13058710.html article-10281835.html article-18217876.html SM服饰 两性文化 婚后保鲜 制服诱惑 AV棒