中老年性观念：中老年男人对性爱的新见解

　　核心提示：对于男性来说，ED(勃起功能障碍)、早泄已经是耳熟能详的名词。一旦身体出现类似症状，他们都会急着给自己冠上某个“头衔”。

　　对于男性来说，ED(勃起功能障碍)、早泄已经是耳熟能详的名词。一旦身体出现类似症状，他们都会急着给自己冠上某个“头衔”。

　　在采访中了解到，男性虽然对健康越来越重视，但不少老年人却忽略了一个非常重要的问题：睾酮缺乏。

　　专家说，睾酮是一种类固醇激素，由男性睾丸和女性卵巢分泌，肾上腺也会分泌少量睾酮。作为一种主要的性激素，睾酮对男性健康有着重要影响，它具有增强性欲、强化免疫功能、对抗骨质疏松症等功效。而且，睾酮对男性生殖器官及其他重要器官的作用相当复杂，会影响许多身体系统和功能，包括血液生成、体内钙平衡、骨矿化作用、前列腺增长和脂肪、血糖代谢功能等。

　　“女性和男性在生理上有所不同。女性到了50多岁时，100%的人卵巢功能都衰退了。但理论上说，过了50岁的男性，仍有一部分保留着性能力。即使到80岁，也有少部分人拥有性能力。这些就和睾酮的正常分泌有关。然而，目前我们看到的是，不少男性过了50，会出现睾酮缺乏的症状。这是一种病，被称为迟发性性腺功能低下(LOH)。它不仅事关雄激素水平下降，会使生活质量发生明显改变，还会对多种器官系统功能产生不良影响。”王益鑫说。

　　一项针对50岁以上中国男性的调查显示，患有LOH的人，近90%会出现性欲下降和精力不足，约80%会出现ED、记忆力下降，超过70%的人头发会脱落、情绪改变且耐力下降。中老年男性的肌肉量本身就在慢慢减少，但LOH会增加少肌症的发生，导致患者身体虚弱、跌倒风险升高，甚至出现残疾。同时，睾酮水平低与瘦素水平增加有关。LOH会促使肥胖的发生，而肥胖与心血管疾病和整体死亡率的增加有关。在医学上，血清睾酮水平低就被视为男性内脏肥胖的一项独立预测因子。由此可见，睾酮缺乏是男性最该关注的健康问题之一。

　　导致男性睾酮缺乏的原因有很多。专家解释，其中有先天因素，比如有的人天生雄激素基因的敏感性就不高。但更多的是后天不良生活习惯，如抽烟、喝酒、饮食不规律和运动少。

　　由于百姓对LOH的知晓不高，所以很多中老年男性并未意识到自己身患疾病。王益鑫表示，如果身体没有其他方面的病变，出现以下4个方面的问题就要引起注意了：第一，性功能减退;第二，精神衰退;第三，体能明显下降;第四，由于血管扩张，出现潮热、出汗等症状。“一旦发现这些症状，就要去医院检测睾酮水平。如果低于标准值，应采取治疗措施。”

　　目前，LOH最有效的治疗方法是外源性补充睾酮。国际上通用的方法主要是药物治疗，常用药品为口服十一酸睾酮胶丸(商品名安特尔)，其在人体内的代谢产物与人体主要内源性雄激素相同。此药已在世界80多个国家和地区用于临床治疗，在我国也被中国中老年男子健康研究会推荐为治疗LOH的首选用药。“男性想要保持健康，最重要的还是在日常生活中合理、科学地自我调节，保持好的生活习惯。这是健康的不二法门。”

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　　丈夫到45岁以后如何更好的享受性生活

　　当夫妇20多岁结婚关系如胶似漆，可是丈夫到45岁时，妻子在他眼中突然失去了性感，当妻子不好意思地提起性生活时，他总是把话题岔开。他俩很少做爱，原来亲密的关系变得淡漠了。另一对夫妇进入不惑之年，性生活也发生了变化-变得更美满了。当然他们不像新婚夫妇那样在床上嬉闹不止，但一致认为对方在自己眼中变得"更有性魅力"。哦耶耶性用品告诉怎么才能变的更好。

　　你是如何解释这两种截然不同的增爱分明的情况呢?一位心理学家兼性咨询专家一言以蔽之："关键是了解和互谅，因为人到了中年，男女双方的身体、生活方式和性反应都发生了变化。"对妇女而富，一部分变化是停经引起的，而厚经则是雌激素分泌减少的结果。妇文停经的平均年龄为50-54岁，但这个过程从45岁左右就开始并持续4-5年。在这段"准停经期"，妇女的阴道组织变得较薄、较干，不如原来润滑，致使原来充满快感的性交变得不舒服甚至疼痛。不了解这些生理上的自然变化，妇女就可能埋怨丈夫做爱时动作粗野并回避性生活，丈夫则错误地认为妻子不再爱自己了。

　　特别是男子同样经受激素分泌的变化，引起性欲的睾丸激素，在他们20-30岁间达到最大分泌量，然后逐渐减少(一项研究显示从20-60岁，每 10年比原来减少1/4)。纽约一名性学专家在比较了77名年龄45-77岁的已婚男子后，报道说性兴趣、性欲和性交次数随睾丸激素的减少而降低(但并不一定影响"性满定感")。主要由于对阴茎的供血量减少，他们的"勃起"已不如顶峰娱乐网那么坚挺。

　　然而，上述所有的变化都不应该影响性生活的美满。举例说，感觉阴道不适的妇女可以用下面简单的办法解决：改变性交体位，或者使用药店出售的易容性润滑剂;男子"勃起"不如原来坚挺，事实证明也并不妨碍地他达到性高潮。一位泌尿科医师兼阳痿治疗专家说："如果把‘勃起程度分0-10度，有6- 7度就醒了。"专家们并且认为这些变化实际上还有助增进夫妻关系和性生活变得和谐-如果他们善于利用的话。

　　性爱知识一、 协调节奏：一位生理学家形容"‘性在年轻时又快又猛，像爆竹一样一点就燃，一放就完。"20多岁的男子在性交开临后2-5分钟即达到性高潮;而他妻子可能需要20分钟以上才达到顶点。随着男子进入中年性节奏由快变慢，由于阴茎供血速度减缓和肌肉弹性降低，40多岁至50多岁的男子需要更多的间才能达到性高潮，并图强度也不如以前，这样一来，丈夫的性节奏与妻子的就会比较接近，他就可像她一样去慢慢品味性交带来的各种快感。对女方来说由于丈夫与她"同步"，她的反应无疑也会更加热烈。根据国外的一项研究，妇女的各年龄段相比，20多岁性交时最难达到高潮，而40岁-44岁最容易-并且差幅很大。可见，中年男子由于更关注妻子的性快乐，同时也增加了自己的性快乐。

　　性爱知识二、 辅以动作：20多岁时，大部分男子看到妻子脱衣服就自然"勃起"。但45岁以后， 光靠视觉刺激就不够了，他们还需要妻子的亲吻和温存才能进人性兴奋。据此，婚姻和性学专家认为如果中年男友在准备阶段把注意力从"所看"转到"所做"-- 即更重视触觉刺激(如偎依、接吻、摩擦、触摸敏感部位)，性生活就能够显著改善。

　　性爱知识三、 平衡"翘翘板"：一名男子回忆：结婚初期，做爱都是他采取主动;但20年后的现在，妻子也常常当"发起人"了。这是因为激素分泌的不同变化使双方的性冲动趋于平衡。我们知道男、女体内都分泌睾丸激素和雌激素，随着进入中年，男方睾丸激素分泌减少，雌激素所占比例增大，使他更愿意"追随"而不是"发起"，对妻子"领导"做爱求之不得。反之女方雌激素分泌减少、睾丸激素所占的比例增大，因而她在性交中表现得更主动自信。#p#分页标题#e#

　　性爱知识四、 以"质"补"量"：据芝加哥大学的一项调查，25-29岁的夫妇每周故爱至少2-3次，其中11%的人达4次以上，40-44岁的人则只有30%的人能保持这个水平，45%的人回答"每月三次左右"(部分原因是疲劳和照顾孩子)。然而认为做爱带来身、心满足感的，40多岁的男友中所占比例超过任何一个年龄段的男友。

　　由于做爱频率的下降，配偶们需要认识到：每次性交都是珍贵的，应该成为双右积极参与和充分享目的时间。因此关系牢固的夫妻总是较少强调频率而更重视质量，朱丝曼说："40多岁的人会对这一次或那一次做爱记忆犹新、回味不尽，而年轻夫妇们总是一片模糊："当做爱不再是家常便饭时，每一次对你显然变得至为重要。"

　　总的说来， 45岁以后的性生活需要一系列的调整，但是，对懂得变化是难免的和正常的，并且对于携手对付它们的夫妻来说，往快乐却可能超过以往任何时候，并且，他们的性生活在40多岁、50多岁，甚至更老的时候也仍然完美完充实。使用一些性用品，也可以使性爱更加完美!

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　　不做爱可以吗

　　无论是出于自我保护还是为了追寻自己的选择，这些不做爱的人都觉得自己是特殊的。面对小说、电影或者杂志封面刻意挑起的性感，他们保持缄默。

　　“我已经累了，我不再在乎别人是不是觉得我的身体有残疾。我懒得再去说服他们我是正常的。”35岁的安娜说，她已经不做爱地生活了八年。

　　禁欲生活正常吗?

　　不做爱的生活正常吗?按照弗洛伊德的说法，禁欲的生活是不可能的：“抑制自己的性冲动，而不满足它，需要一个人付出所有的力量。只有一半的人能做到，还要不断地与之搏斗——违背感性的战斗，消耗着我们的能量。”弗洛伊德的观点让39岁的刘瑞微微苦笑。

　　结束了那场痛苦不堪的婚姻后，他已经禁欲六年：“对我来说，这不像是战斗，倒更像是盘点自己的状况。我不觉得自己是无法满足的冲动的囚徒。但我内心深感痛苦：我觉得自己错过了男人生活中重要的一部分。是的，我想做爱。但是这个欲念越来越少了。我为自己找到了理由，但我觉得生活不完整，自己在空虚地活着。”

　　32岁的方嘉仪并没有主动选择无性的生活，是一些痛苦的经历让她回归到无性生活。三年过去，她为自己的禁欲做了一个痛苦的总结：“我的处境变得非常令人不安。当我喜欢上一个男人时，我就觉得自己瘫痪了一般，似乎失去了与自己的身体、别人的身体交流的能力。现在，我进入了一个恶性循环：我越喜欢一个人，就越害怕，就越无法靠近。”

　　精神分析学家纳西沃将这类禁欲者称为“性的醒悟者”：“他们付出过，然后失望，于是拒绝再度受伤。似乎他们的大脑强迫他们的身体沉默。在两个人的相遇中，当忍受痛苦的念头超越了快乐的愿望，禁欲就会禁锢活力。

　　禁欲的人觉得自己什么都改变不了，于是他们受苦，退缩。” 性学家凯瑟琳娜·索拉诺认为：“如果人们能够通过性以外的方式表达自己的情感，如交谈、抚摸，他们就能找到一种形式的平衡。他们也可以将这种没有使用的生命冲动用于工作、运动和孩子。但这仍然是一种缺失。”

两性私房话

　　繁华的城市里，酒吧是我最爱的地方，那种氛围可让人从现实生活中彻底脱身，男男女女，无所顾忌的疯玩，那种感觉新鲜且刺激。

　　酒吧卫生间做爱 放荡美女给我从未有过的刺激

　　酒吧里，尽情舞动后，朋友大北提出来去叫几个小姐调和气氛，我一拳打过去：“靠，你也不觉得小姐脏，我们可有后怕。”可别小看我这群朋友，个个都牛得很，特别是大北，听说小姐都被她整怕过呢。

　　不过我可是良民一个，不同流合污的，所以我都称他们为狐朋狗友呢，虽然说他们都是风流人物，但是为人都很爽快，这也是我喜欢跟他们走在一块的原因。

　　虽然没叫小姐，但是后来还是来了几个女的，听说好像是大北在交友网站上找的女友，长得还挺不错的，秀色可餐。个个衣着时尚打扮妖艳，勾肩搭背学得很好，热情得很!

　　偷偷问大北是怎么搞到这些极品的，他一脸坏笑说出了秘诀：哥不是传说，哥就到网站上随便这么一聊，就把她们泡到手…

　　我晕…我说上次他最近怎么变得这么乖，小姐都不叫了，原来都到网上哄女人去了，这小样还挺能整。不过我不得不承认一句名言，哪就是：江山易改，本性难移。

　　这几位美女一到，啤酒消逝得也快，一会功夫，几十听的啤酒全变成了空瓶，后来酒吧里的第二次绷迪开始时，我被一女的拉起身，越入舞池。

　　不接触又怎能知道对方的疯狂，她一手搭在了我的肩上，另一只一手直接勾出了我的皮带，几近疯狂的摇摆起她哪苗条的身躯，我开始不受控制的环住了她，她的腰很软，很细，两人在舞池中互拥着，现在回想有点像互摸…

　　热身结束，我们又到位子上喝了个天昏地暗，这时她已经坐到了我的身旁，她确实光彩照人，保养得很好，30?还是40?我真猜不出她的年龄，但是可见是个极品熟女，这也正好，本人自小喜欢熟女。

　　几个小时的酗酒，大家都醉得不成样了，几个哥们都拥着一个女的出去，再看大北，有点夸张了，整个人完全塌在了哪个貌似二十多岁的小姑娘身上。

　　两人摇摇晃晃的出去了，不知道是受眼前的特殊情况误导还是每个男人都存在的潜意识，半醉的我也往她肩上搭，看她没拒绝。

　　我们很自然的走进了一个没有人的包厢，进去的时候她跑到了沙发上，当时可能是走得太急了，走过去的时候不小心摔了一跤，整个人直接往她身上扑，扑的时候硬着的下体一不小心碰到了她的膝盖哪，于是我痛了，大家都知道…

　　她捂着嘴在那笑，笑声在当时的氛围下让我觉得非常淫荡，于是上前抱了她，双手抓上了她的双峰，她也一声一声的叫着，很快她在我的手下一丝不挂，我刚想进去的时候，她却说要到洗手间的马桶上做。

　　看着眼前这个一脸放荡的女人，我把她抱进卫生间，两人疯狂的缠绵，也许是那种姿势比较强，我整整持续了三十多份钟，完事时，她一脸幸福的笑着。

　　抱着她坐在马桶上抽了一根烟后，我们离开了包房，临走时她还向我问走了我的号码，说下再约我，我喜了，就问要怎么联系她，她却丢下一句：不用找我，我会找你的。留下了远去的背影。

　　听到这话，我沉默了，怎么?现在的女人都是这样的么?要真是，我还真不得不唏嘘了