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性爱技巧:8大秘决让你们拥有完美的性爱

  高质量的性爱能让人精神焕发,心情愉快,对夫妻关系也能起到很好地促进作用。那么,如何才能获得满意的性xing爱呢?美国《妇女日》杂志刊文给出了8大秘诀。

  1.列个做爱时间表。给性生活设订时间表,听起来令人惊讶,但很多人真的这样做了。有了时间表,夫妻会对性爱充满期待,并为此做好准备。到了性爱那天,他们会提前安排好工作和生活,调整状态,还可以精心安排前戏,制造浪漫,避免让做爱变得平淡无味。调查显示,有性爱时间安排的夫妻,性生活质量更高,性经历更加愉悦美妙。

  2.把卧室门锁起来。詹尼弗·弗兰德斯结婚24年了,有很多个孩子,最小的孩子才11个月,最大的23岁。她开玩笑说不管全家搬到哪里,最要紧的事就是给主卧室换把新锁。这对 夫妻告诉孩子,当他们把卧室门关上后,如果没有紧急情况,孩子们不能随意进入。锁上卧室门,把空间留给自己,是他们保持性爱质量的秘诀。这一点对于有孩子或与父母同住的夫妻来说非常重要。锁上门,会让夫妻有安全感,放得开,从而全身心地投入到二人世界中。

  3.珍惜每次性爱机会。忙碌的生活和工作会挤占人们的性爱时间,让性生活变得匆忙。此时,一定要珍惜每次性爱机会,深情的亲吻,狂热的拥抱……不要简化步骤,而要做得更加完美,注重灵与肉的交融。

  4.不断尝试新方法。性爱如音乐,应该有起伏跌宕,一成不变的性爱方式会让人感到乏味。但做爱技巧的创新,要以两人都能接受为度。两人一起尝试新的姿势,变换性爱地点,会让你们觉得乐趣无穷。

  5.保持交流。交流是夫妻保持亲密的重要方式。你们可以无所不谈,尤其是做爱技巧方面,描述自己的性感受和期望,能激发伴侣性欲望,还能让彼此觉得幸福。

  6.性爱优先。不幸福的夫妻总是以头痛、压力大、疲劳或争吵等原因避免过性生活,但是幸福的夫妻会让性生活享有优先权。他们认为,性生活可缓解疼痛、改善睡眠,并让夫妻更快地化解矛盾。

  7.相互信任。只有在相互信任、彼此没有紧张感的情况下,才会自然地赤裸相对,把自己交给对方。

  8.关心外表和健康。保持身材和健康,会增加对伴侣的吸引力,更会让自己充满自信。

 

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  乳房疼痛是很多女性都有过的感受,但是很多女性不清楚为什么乳房疼痛,等疼痛过后,依旧“肆无忌惮”地做着各种事情,全然不对乳房护理,久而久之,会让乳房的疼痛加剧。下面,小编为你介绍几种乳房疼痛的护理方法,希望能对你有所帮助。

  改变饮食习惯

  很多女性喜欢吃零食,一日三餐往往不合理用餐,或者经常在地摊上吃烧烤,再者吃一些油腻的东西,这样就会影响身体健康,尤其会造成乳房疼痛。平常生活中,可以采用低脂高纤的饮食,食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。

  经常按摩乳房

  晚上临睡觉前,你可以躺在床上按摩乳房,这样可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时,先将肥皂液涂在乳房上,沿着乳房表面旋转手指,约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起,这对防止乳房不适症有极大的好处。

  不要吃高盐食物

  在做饭的时候,尽量少放一些盐,因为高盐的食物易使乳房胀大,尤其是月经来前的7天~10天,一定要避免这类食物。

  多补充维生素

  在平常的饮食中,多补充一些富含维生素C、钙、镁、及维生素B群的食物。这些维生素有助于调节前列腺素E的制造,同时,女性应少吃人造奶油,因其中的氢化脂肪会干扰体内必需的脂肪酸(来自食物)转化Y-亚麻油酸的能力,而Y-亚麻油酸促成前列腺素E的形成,进而抑制催乳激素的产生。

  女性随着年龄增长,加上生育、做爱次数频繁,阴道肯定会出现松弛的状态。很多女性发现这点后开始进行某些运动来恢复阴道紧绷度,但效果不一定好,试试阴道哑铃和缩阴球,它俩是帮助女性缩阴的能手。

阴道哑铃

  “阴道哑铃”又称为“聪明球”,用医疗等级的安全材质制成,很耐用且容易清洗、保养。“阴道哑铃”两端是椭圆形球体,中间纤细的连结却极为强韧。这种精巧的构造加强了它振动的强度。另一个专利设计,让它即使在跳动的状态。

  “阴道哑铃”在阴道当中,可以被放置好几个小时。“阴道哑铃”内部包覆着金属小球,女性身体的每一个行动,例如:散步、奔跑等等,它也都会随之跳动。如此一来,阴道骨盆底的肌肉将会因此被刺激、按摩,被锻练的更为强韧。它并能帮助产后的阴道收缩和预防尿失禁。

  放入“阴道哑铃”后,通过它的振动,可按摩阴道内的性敏感区域,调节女性生殖器的内分泌,达到提高做爱质量的目的。

  缩阴球

  由于受到生育和年龄的影响,30岁成为女性阴道开始松弛的明显分界点,全球大概有90%的女性都受到阴道松弛的困扰。有一种中间大两头小的“缩阴球”,可以弥补女人因为阴道松弛而带来的遗憾,只要每天抽出30分钟的时间,利用“缩阴球”在阴道内的抽插,使女性的阴道紧缩,更加滋润顺滑,男人不再像在抽插空气,阴道会紧紧地“吸”住男人,触电般的酥麻快感一浪高过一浪。

  最重要的是,“缩阴球”弯曲的尾端有个小圆点,女性朋友们在使用“缩阴球”收缩阴道的时候,每一次的收缩练习都会使用小圆点轻轻的按摩阴蒂,这样一来,大家不但不会认为锻炼乏味,甚至还会爱上这种锻炼方式。把它运用在做爱中,也一样能够给夫妻做爱增添无限情趣,你所期待的完美做爱马上就会实现。

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我跟一位生意上的合作伙伴谈业务,约好在外面吃饭,她是那位客户的朋友,跟着她一起来,就这样认识了。

也是奇怪,以往我对那些对我频频示爱的女性从来都是目不斜视的,但那一天,当我跟她的视线相遇时,我在一瞬间怦然心动了!那种感觉前所未有。

席间,除了跟客户谈生意外,我跟她之间也有所交流,并了解到她比我小3岁,未婚。

她给我的感觉特别好,也并不是她长得特别漂亮,我说不清楚为什么,仅仅就是一种感觉。从那之后,我们有了联系和来往。

大约是一个多月前的一个深夜,阿俊往我的手机上发了这样一条短信:“我想向你讲述发生在我身上的一段婚外情,也想通过你的专访奉劝那些已婚的朋友,千万珍爱家庭,千万不要走上我这条不归路,皮肉流血不可怕,心在流血最可怕!”

我看到已经是第二天上午,拨通他的电话想约他采访,拨通了,他却怎么也不接,后来又给我发来一条短信说:“这几天要是死不了我就会去拜访你,把我的遭遇给后人当反面教材!”

看了这个短信,我出奇地冷静,有一种直觉他肯定死不了的,因此,并不急于再拨打他的电话,只在心里告诉自己再等等吧。

再次拨通阿俊的电话是在一个月之后。他的语气听起来很平静,不像是一个要“寻死”的人了,我也“直奔主题”约他面谈,但他却以没时间为由婉拒,不过并不拒绝接受我的电话采访,看来,他只是不愿意露面而已,我也只好同意。他在电话那端笑着问,究竟从哪儿说起好呢?我回答,就从你的那段“婚外情”说起吧。

我结婚到现在6年,大的孩子也已经6岁了,作为一个土生土长、有着极其浓厚传统观念的潮汕男人,我一直认为,婚姻就是一个人对另一个人一生一世的承诺,我从来没有过要尝试“婚外情”的非份之念,尽管“婚外情”在这个时代已经不是什么新鲜事,而且在我周围的朋友中也不乏这种现象。

事实上,作为一个在生意场上摸爬滚打的男人,各种各样的诱惑是很多的,尤其是“婚外情”这种东西,但是,我从来就不为所动。

这样说并不是要显示自己有多伟大,其实不然,我只是觉得自己玩不起这个。

说来奇怪,我自认是一个非常普通的男人,既不是大款,也没有潘安之貌宋玉之才,但是,却不断地有这样那样的女人对我暗送秋波,这实在让我很纳闷,当然,我对这些一直“视而不见”。

过了不久,还是我们仨一起到中信度假村去玩,那天因为玩得太晚回不去了,就在那里开了房间,打算住上一宿第二天再回去,我们本来三个人各开一个房间。

但是,我在床上翻来覆去睡不着,打电话到另外一个房间,她也还没睡,于是又叫上另外一位,三个人跑到外面去喝酒,一醉方休。

我醒过来的时候天已经大亮,发现自己身边竟然躺着她!这不是在做梦吧?

我揉揉惺忪睡眼,拼命地想回忆起一点什么来,但感觉脑子一片混沌,什么也想不起来,我真的不清楚昨天夜里我们是怎么回到房间的,而我们俩又是如何睡到一起的。

这时,她恰好也醒过来了,看到我,看到狼藉一片的床单,她好像明白了什么,禁不住“呜呜”地哭了起来,我也不知所措,只能一个劲地安慰她。

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