20岁—30岁首要大事：补血
营养计划One——补铁补血
这个时期的女性由于生理原因，往往造成缺铁性贫血，大约有64%的女性会出现程度不同的贫血现象，红细胞和血红蛋白降低占50%，血小板减少占21%，所以补血补铁就成为首要大事。铁是人体，尤其是女人健康必需的微量元素，是人体合成血红蛋白的重要原料。缺铁可使血红蛋白含量和生理活性降低，以致血带氧量减少而影响大脑中营养素和氧的供应。
女性如患缺铁性贫血，不仅会头昏眼花、心悸耳鸣、失眠梦多、记忆力减退，而且会红颜失色、面色萎黄、唇甲苍白、肤涩发枯，甚至皮肤过早出现皱纹、脱发、色素沉着等。
食物供给：动物的肝、肾、血，瘦肉，鸡蛋，海产品如鱼、虾、紫菜、海带、海蜇，黄豆制品、红枣、黑木耳等，不仅含铁量高，吸收率更是远胜于植物性食品。此外多食海藻类食物也可有效补铁。还应多吃些维生素C的水果和蔬菜，以促进铁吸收的作用。
营养计划Two——补充蛋白质
除了补血以外，适量补充蛋白质也非常重要。这个阶段的女性正是事业上的黄金时期，加班、熬夜、用脑过度尤如家常便饭，饮食也极不规律，所以不可避免地造成了蛋白质的缺乏。蛋白质是人体细胞和脏器的“灵魂”，身体组织的修补更新需要不断地补充蛋白质，蛋白质长期得不到充分供给，还会导致记忆力下降，精神萎靡，反应迟钝。严重者会出现抵抗力降低，感染性疾病分辨率增高等。
食物供给：最好的蛋白质来自动物食物、奶类、蛋类和豆类制品。各类海产品不仅蛋白质含量高，质量好，而且脂肪含量低，是补充优质蛋白的最佳选择。豆制品是植物性食物中蛋白质含量最丰富的食品，每日进食2两豆类食物是一种好习惯。
营养计划Three——补充维生素
这个阶段最容易受到伤害的还有我们的“心灵之窗”，被电脑、干燥、污染围攻的明眸，如果得不到足够的营养补充，再好的化妆品也无济于事。所以在饮食结构上，应适当补充维生素，其中维生素A可以预防和治疗干眼症，改善眼睛发干发涩，维护皮肤的健康。维生素C可以防止眼周皮肤受到紫外线的伤害。维生素E则能增强视力，起到明目的作用。
食物供给：各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类以及各种新鲜蔬菜和水果，还有就是要多吃坚果类食物。
30-40岁首要大事：补钙
营养计划One——补钙
这个阶段的女性开始受到骨质疏松的威胁，专家证实，女性28岁以后，骨钙每年以0.1%～0.5%的速度减少，所以补钙就成为头等大事了。这个时期女性每日至少要摄取1000毫克钙;若在怀孕、哺乳期，则可加至1500毫克。
患了附件炎，我们必须尽早治疗才是王道！如果您没有尽早治疗，让急性附件炎转换成了慢性附件炎。慢性附件炎是怎么的症状呢？有本站的专家来讲解。
慢性附件炎患者可有程度不同的腹痛，或有小腹坠胀和牵扯感，时轻时重，同时伴有白带增多、腰疼、月经失调等症状。如果有输卵管粘连或堵塞，则可引起不孕。
慢性附件炎是指女性内生殖器官，包括子宫、输卵管、卵巢及其周围的结缔组织、盆腔腹膜等处发生感染时的炎症的总称，慢性附件炎大多发生在产后、剖宫产后、流产后、各种妇科手术后，以及在放置宫内避孕器之后，这时生殖器官的完整性及其自然的防御有了损伤，使细菌得以进入创面使之感染而得病。
慢性附件炎的病程较长，通常需要较长的治疗时间，因此，该病患者应树立起治疗的信心，积极地配合医生进行治疗。对于慢性附件炎，临床上常采用如下综合治疗的方法：
１、支持治疗：患者可增加营养的摄入，并适当地进行体育锻炼，以提高机体的抵抗力，增强抵御疾病的能力。
２、药物治疗：可在医生的指导下，使用一些中成药，如妇乐冲剂、金刚藤胶囊、妇炎宁、宫炎平等。服用此类药物时，患者一定要按疗程用药，不可自己觉得症状有所缓解就擅自停药或减药，这样不仅会影响治疗的效果，还可导致病情反复。
３、理疗：在进行药物治疗效果不是很理想的情况下，可以配合进行理疗，如使用激光、微波、进行离子透入治疗等。理疗能促进局部血液循环，改善人体组织的营养状态，提高机体的新陈代谢能力，从而有利于炎症的吸收和消退。
专家提醒：患急性附件炎后一定要进行积极、彻底的治疗，以防止病情迁延不愈，转成慢性附件炎。同时还要减少同房次数，这样病原减少了，炎症也会好得快一些。在积极治疗急慢性附件炎的同时，还要积极治疗下生殖道感染，因为阴道炎和宫颈炎都有可能造成病原菌上行。如该病患者腹内有避孕环还应考虑把避孕环取出。
1 老板与秘书
现在的社会开放的很多，许多年过半百的人都坐上了一个让年轻女性羡慕的位置，于是产生了老情人小情妇的现象，这样的职位关系是最容易产生最直接的肉体关系和金钱交易。
2 医生和护士
不要小看了这样的一层关系，现在有许多的小护士就是因为自己以后也能够升上医生的这个岗位，于是就出现了现在医院最流行的，今天××主任医生值班，就会指名哪个小护士值班，其中的利害关系，相信很多过来人都是很明白的，这就是社会的趋势。
3 司机与售票
相信很多人都不会想到这能排到第三的位置。可是这可是一个不容易我们想到但又是极有成功率的一个配合。试想一下，每天的10个小时的完整接触，让谁都有了那一份恻隐之心，想必这样的事情的成功率是最高的，就看你是怎么去感觉和体会这样的一种关系了。
4 老师与学生
这是一个大家都比较认可的现象。尤其是现在的老师都年轻化了，以及学生的早熟，让这样的情况比比皆是，可这又能去埋怨谁呢？毕竟，这些不光彩的东西是谁都不想让人知道的，但一旦发生了就会搞得满城风雨，到最后也能被列入排行榜，也确实够丢人的。
5 领导与司机
这里指的领导是女性。一般的专职司机都是男性，不像是前几年都流行女性做司机，这也是一个偷情的高发现象。现在的很多有专职司机的女性领导都不会怎么很准时的回家，于是乎就产生了家里的老公外面有了女人，夫妻间的性生活也不是很协调，到了最后甚至不过。但做为一个有点成就感的女人总是不希望自己失宠，所以就兔子吃了窝边草，而对于那个司机也一样，每次都没有时间来满足自己的欲望，这样的嘴边肉又何尝不去尝试一下呢，所以就有了这样的一种说法。
6 师傅与徒弟
在我的单位里就是因为发生了很多这样的情况。一个刚进公司的年轻女子，就是喜欢她师傅的那些技术与为人，就发生了很多稀奇的故事。其实这也是一种人之常情，我们无需多说什么，但毕竟一方是有家庭的，结果吵得师傅离婚，她自己跳槽，这样得结果感觉总是有很多的悲哀。
7 警察与老板娘
之所以把这层关系排在最后，就是因为相信他们的头上顶着的国徽还会给他们有一些震慑力。相信很多的民警在当地认识的老板的关系都不如和那些老板娘来的亲密，为什么呢，不说大家都会知道，哪个男人不好色？这是一个事实，我们也无需去多说。只有一句话：有好事是警察，有了坏事，不可能没有警察的份。
现实中，有很多男人禁不住诱惑，发生一夜情。在星座中，哪些男人一夜情之后比较容易动感情呢?让我们看看下面的星座。
狮子男
相比狮子座的女生，狮子男心肠太软，而且很容易动感情。有时候，一夜情是你情我愿，男女各取所需。但如果对方表现出一副楚楚可怜的样子，就会让狮子男的防卫心理彻底蒙蔽，他们会因为一夜情产生罪恶感和内疚感。他们认为不可以玩玩就算了，应该要尽量抚慰对方，使其减少内心的伤痛。
金牛男
对于金牛男来说，他们不会随便玩一夜情，即使玩一夜情也会先做好心理准备。但是金牛做的男生很容易被肉体感动，如果某一次体验的一夜情让他感觉到很爽，他们就期待下一次和对方的肉体之欢。
天蝎男
天蝎座的男生很容易感动，而且也很热情，只要双方对一夜情的经过都很有感受，而且能产生共通的心灵，天蝎男就会非常感动，甚至掉下眼泪，就这样在不知不觉中动了真情。
处女男
处女男如果在一次发生一夜情中，感觉自己表现很棒，他就会不舍得放对方走。或者说如果对方感觉到自己是个很棒的男人，又能感受到快感，那么处女男就会陷入自己的幻想当中，希望能和对方一直维持这样的关系。
双子男
双子座的男生都很纯洁天真，他会把自己认识的每一个人都想的很不错。如果和对方发生了一夜情，他会天真的认为对方应该是很优秀的女生。虽然一夜情是很特别的状况，但是双子男从来都不会嫌弃对方，他依然愿意重新接纳和认识对方。
两性私房话。
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