其实做爱有很多种方法;学会了这七种性交方式有助于减肥、美容、防衰老等功效.
1、快捷式
益处:减肥
辅导:你有很多机会可以突然袭击--在她看电视、接电话…毫无准备的时候.这种由意外导致的兴奋会使你们更加疯狂,每30分钟消耗的热量可以高达120卡路里,如果出现高潮还可以再加40卡路里--接近马拉松的程度了!
2、侧进式
益处:锻炼骨盆底肌
辅导:决定射精强度的关键因素之一是耻尾肌,即PC肌肉,它是负责阻止排尿的肌肉.日常只需要在小便中间停下再 放松数次,通过练习收缩和放松便可增强它的力量.当然,更爽的办法是通过侧入式做爱来锻炼.当她侧卧时,从背后进入,并收缩放松你的PC肌,使她达到性高潮,你的PC肌越结实,快感就越强烈.
3、女上位式
益处:锻炼腹肌和腰背肌肉
辅导:对方在上面会相对主动,而你也可以节约一些体力,你只需平躺双腿自然伸直享受她的享受即可.但当你逐渐参与更多时,会不由自主地向上挺跃,这时你的腰腹肌肉都会得到有效锻炼.
4、传教式
益处:锻炼胸肌
辅导:其实做爱的快感并不取决于悬挂、捆绑之类千奇百怪的辅助设备,最简单最传统的男上女下式至今还是使用得最广泛最频繁的体位,它能使双方面对面直接的交流,但它同时也要求你能够持续100个以上的俯卧撑,因为这一体位对于胸肌、三角肌以及二头肌、三头肌都有较高的要求.
5、后进式
益处:臀部肌肉
辅导:双手握住她的胯部以便调整位置,挺入时收紧胸腹肌肉,外出时则收紧臀部肌肉.如果你觉得双腿支撑不住,可以采取蹲姿,这会比跪着方便用力一些.
一不要带病过性生活. 正患有某些严重器质性疾病,且医生已嘱咐不能过性生活者,不可勉强过性生活;身患结核病又具传染性,也应避免性交;尤其是患有某种性病,更不可过性生活.带病过性生活,不仅自己受害,而且还会传给爱人,实应避免.
二不要疲劳性交.性生活要消耗一定的体力和精力,精神或身体疲惫时过性生活往往达不到高潮,收不到双方满意的效果.特别是劳累后立即性交,会损害健康.
三不要心情不快勉强从事. 有的夫妻在一方情绪不佳时勉强过性生活,不仅得不到性生活的和谐,还会使情绪不佳的一方产生反感.如反复发生,会导致女方的性冷淡或男方的阳萎.
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大家都知道婚姻有七年之痒之说,美国心理学家调查说,婚姻之痒并非取决于婚姻的年龄,而是出现在人的自然生长年龄段,就男人而言:30--35;45--50;60--65这三个年龄段,最容易外溢婚姻之痒,一旦这样的男人花心外泄,那真是斩不断,理还乱;女人往往能做到该出手时就出手,与男人决一雌雄,可是该放手时却总是心有不甘。 “塞翁失马焉知非福”,这里所说的胜券在握是个折中的两全之策,适用于男女双方,既不纵容,也不扼杀,识相的回心转意,则皆大欢喜,天下太平,不知深浅的那只能是咎由自取。 1、修栈道,暗渡陈仓 无论男人还是女人“花心”怒放心里有“痒”时,游离的外表和看似缜密的内心与以往相比必有参差之弊。拿男人的“痒”来说:老婆发现老公异常地“油头粉面”,行迹诡异,就连接电话都“嗲”了起来,更不用说那些低劣的事由,什么加班了,什么应酬了等等。 这时女人大可不必慌张,那只是他“痒”的前兆,“坏”男人情商略高一筹,智商往往低人一等,那些不屑的小把戏,小招法自认为无懈可击,可在自己女人眼里却是漏洞百出,例如:情人的电话号码在他手机的电话簿里往往是个另类的名字,做老婆的很敏感,略施小计不难发现;他加班的理由更是充分的不能不让你信服,你倒觉得这超乎了常理,破绽不攻自破;其实这层窗纸薄的可怜,你若真枪实弹地与之拼杀,他会顺水推舟,将错就错,反倒中了他的圈套,你却不好收场。 这种状态最有效的办法:不刻意,不经意地点到为止,给他留有回旋的余地,让他觉得你也绝非等闲之辈,几招过后,他自然知趣而退。 2、冷不热,张弛有度 常言道:上杆子不是买卖。这话听起来俗了点,其实夫妻间往往就有这种微妙的感觉,无论男对女,还是女对男,过于主动,过于感化,过于殷情,结果事与愿违,人的心态有时也奇怪的很,尤其是有了婚外情的男女,回到家中,另一方对其冷也不是,热也不行,其实细想不足为奇,因为此时他或她完全是异常的夫妻心态,心不在焉那能正常吗? 女人这一辈子就吃亏在“痴情”二字上,一旦投入你情我爱,总是坐着白日梦,于是乎把自己的情感毫无保留地全部掏空,盲目的痴情就是乞讨,男人的生理基因和心理基数都决定着他们的情感是阶段性的表述,男人凭感觉,这种感觉往往是稍纵即逝,女人凭知觉,这种知觉往往坚韧不拔。 既然如此女人对待男人的“痒”何不来个不冷不热那,恋爱和情感都需要技巧,并不是完全无私的坦诚和奉献,那样男人会觉得没有挑战性,你可以对他不提任何要求,你的不回应就是迎战他最有力的武器,这个时候他即便“痒”在别的女人视线中,可是当他发现自己的女人真的冷落了自己,他觉得他的“坏”和“痒”被践踏得一文不值,此时在他看来你比他想去“痒”的那个女人还具有挑战性,他大有“怀才不遇”的自我困扰,不用你急,他自然会回归你与他的原始情感部络。 3、放他百米,游刃有余 如此开放的社会,为什么好多男人都有“恐婚”症,其中很重要的因素就是担心婚后失去自由,男人骨子里天生的是野生动物,适合放养而不能圈养,圈养的男人没有活力,越是圈养他越觉得外面的世界很精彩,他的心就越“痒”,越是觉得身边的女人没有新鲜感,总想到城外去寻觅新鲜的猎物。 婚姻中女人不必杞人忧天,适当地给男人自由,但不是放任,让他没有里外之分,她人之别,即便想“痒”也会自有分寸,放他百米之远,他有了心理平衡,必然会度量夫妻间做人的道德底线,放养的男人往往都有恋家的情结,女人掌控他自然也就游刃有余。#p#分页标题#e# 一、第一次自慰 大概是六七岁的时候巴,其实我以前并不知道那时候我在自慰,我只是喜欢把双腿并拢摩擦,体验那种酥酥麻麻,阴道里面抽搐的感觉,以前的房子很小,我一直是和妈妈睡觉的,妈妈也知道我有这个习惯(我以前天天晚上会这样),那时候还小,不懂事情,妈妈就骗我说:如果这样子做多了,以后小便的地方会烂的。我一下子就哭了,然后停止了这样的活动。想想当时是傻,一骗就相信了。 二、月经 我发育的比大多数女孩子晚,记得很多女孩子来月经的时候我还不懂什么是月经,只记得小时候看到妈妈来月经老是奇怪的问:妈妈你为什么下面会有血?妈妈就会说:你长大就懂了。这样的解释以至于我后来出了很大的洋相。四年级的时候楼下的一个女孩子已经来月经了,她和我一样大,但是发育比我早,放暑假的一天,她神神秘秘的问我:你有没有月经?我听成:你有没有浴巾?我就张大嗓门说:我们家有浴巾。我妈妈正好在旁边,她一听就大笑说:傻瓜,她说的不是洗澡用的浴巾。 当时她还是没有解释。直到初二,大多数女孩子都来月经了,我还是没有来月经,我已经知道叫月经了,但是不知道还有一个名字叫:老朋友。那时我的同桌老是说肚子痛,我就问她:你为什么肚子痛阿?她说我老朋友来了我要和老师请假。我就说:你老朋友来了你要去欢迎一下啊?她就奇怪的看着我说:你不知道老朋友是什么啊?我疑惑的摇摇头,她就解释给我听了。到了初三的时候,我第一次来月经,而且身体一下子发育,也一下子长高了。 三、第一次接吻 到十六岁的时候,很多女孩子开始谈恋爱了,我当时也没有特别在意,不过确实很好奇,因为那时候流行席娟的小说,经常有接吻的镜头,说的有多么陶醉,我就好奇接吻到底有多好,那时候我有个朋友有个笔友,大家一起出去玩,我就和他谈了短暂的恋爱,其实我也并不喜欢他,但是我好奇接吻的感觉,现在想想有点傻,记得在公园的角落,他吻了我。 我当时完全不知道怎么做,嘴巴还是闭着的,一开始有两次接吻没有成功,他就叫我把嘴巴张开,我张开嘴巴但是老是会咬到他的舌头,就这样到第三次才成功,有一次在接吻的时候,他把手要伸进我的裙子里摸我的胸,那时候是夏天,我还穿着吊代裙,因为是站着的,我一下子吓傻了,就往后退,他差点摔下来,最终他也没有得逞。当时不懂接吻,完全觉得接吻和小说里面不一样,觉得席娟骗人,呵呵!不过也许因为现在我很会接吻,所以还是很喜欢接吻的感觉。 四:第一次做爱 我估计我的第一个男人我是永远不会忘记的,他是我第一次真正意义上恋爱真正第一次爱的男人,刚开始被他打动是他非常幽默的谈话,他是个很男人的男人,并不是很帅但是很有男人味道。第一次和他做爱可以说是半推半就的,只记的一开始他从前面进去,一直不成功,因为实在太痛,我就使劲推他,磨蹭了一个小时还是没有成功,他就不耐烦了,把我翻过身体,从后面进去了。 对于第一次,还是从后面进去的,那种疼痛我至今都不能忘记,我是大哭着求他不要动,那种疼痛撕心裂肺,我不知道别的女孩子是不是呢么痛,我是真得很痛,他当时吓傻了,因为我哭得太惨,以至于他动了三次就射精了,他当时还取笑我说,邻居估计要报警了告我强奸你,第一次的疼痛以至于我一年我对做爱都有点恐惧,而且后来的两三次还是疼痛。 因为我太紧张了,每次做爱都会想到那种疼痛,所以一开始dd进去都会紧张,而且像死人一样的两腿绷紧,根本没有快乐的感觉,也许那时候还太小了,也许我真的不懂做爱有多美妙,那个时候我完全不觉得做爱舒服,甚至觉得厌烦,完全是配合他去做爱的,而且一直都是很难湿起来。 本来不想写这段的,本质上我不算个坏女人,但是有时候可能会出轨,第一个男人我暂且叫他a,a很忙,他是个电脑工程师,我当时还小也就十八九岁,还是很爱玩,但是他没有时间陪我,那段时间我喜欢上网,妈妈就帮我买了台电脑,我去了聊天室,和第一个网友见面了,我当时并不想和这个网友有深入的接触,当然最后我们也没有上床,我去了他们公司给外派员工的公寓,进去后他就强吻我,我也没有要做爱的感觉,后来看到他的jj我更加没有感觉,我是个比较感观的人,对于比较小的jj,我一向没有好感,更何况他的不只是小而且很细,完全像没有发育好,和他的身高非常不配,他有180,这次以后他打电话给我我也在没有去见面。#p#分页标题#e# 这次真正意义上的出轨,确实让我觉得刺激,我说的是心理上的,那天我上了聊天网站,有个叫七夜的人和我说话,一开始就说到了性,问我要不要见面,然后一夜情,那时候已经半夜12点多了,我有些好奇有些刺激还觉得很冒险的感觉,妈妈已经睡觉了,我就说好,然后偷偷开门出去了,妈妈根本不知道,我们约好在我家附近见面了。 当时是冬天,还非常冷,他是个大学生,学校离我家也比较近,是个很清秀的白面书生,带着眼镜,眼睛很漂亮,就是牙齿难看了点,然后他说外面很冷,去找个地方休息一下,然后他就去开房了,那是我第一次开房,我显得很拘束,因为我不喜欢开房,总觉得怪怪的,a自己在外面住的所以一直有地方不需要开房。我进了房间,我当时并没有想做爱,我也只是好奇和贪玩,不过他已经准备好了,很快他就脱光了,我傻了下,在我印象里大学生应该都是很纯洁的,不过我发现他的jj很漂亮,粉红色的,不算很粗但是蛮长的,比a得好看。 a得属于比较粗的,长度适中的那种,七夜的jj 完全不在我预料当中,我放松了警惕,但是一开始我还是不愿意做爱,理智上我还不想背叛a,所以帮他kj,但是一直没有射精,十几分钟下去我也失去了耐心,心想和他坐坐看不知道有什么不一样,然后就同意做爱了,感觉非常不一样,他长得很斯文,但是做爱确非常勇猛,因为比较长,所以从后面做不太舒服,总觉得会碰到什么东西,而且那时候我还比较小,不太能接受从后面进去,就改用最普通的方式,他做爱的时间很长,一般都要半小时,有时候要一小时才射精,而且欲望很强,我们发展到后来变成了多夜情,直到半年后我一直觉得对不起a就和他结束了这种关系。
五、第一次和白人做爱
一年以后我和a分手了,那段时间非常痛苦,我以为我会和他结婚的,但是他为了一个比他大的普通女人和我分手了,于是我喜欢上了泡巴,但是意义不在于喝酒,我对喝酒没有兴趣,我很喜欢跳舞,而且我跳舞非常好,估计那是遗传我爸爸,我爸爸跳舞也很厉害,呵呵!由于我跳舞非常好,很自然也很有感觉,而且我的身材前凸后翘,加上我的脸比较欧化(有点像混血),所以很多老外喜欢和我跳舞或者做朋友,在酒吧里我不敢乱来的也不敢随便和别人一夜情,因为我不是随便的女孩子也怕染上毛病。
有次跳舞的时候我认识了个法国人,很帅的男孩子,很高身材很魁梧,我有168,但是我只到他的肩膀,那天跳舞非常开心,我们留了联系方式,当然我并不是很开放的女孩子也没有想过和老外做爱。经过几次的约会我变成了他的女朋友,但是我们一直没有做爱,不是他不想,是我不肯,因为我看到了他的jj,我真的吓了一跳,从体格上我是知道他的jj应该不小,但是实在大的吓人,不仅长而且粗,再加上他浑身的体毛,我感觉和这种男人做爱会很可怕。
我想中国女人是承受不起的,但是交往了两个月还是发生了,因为我自己也克制了两个月心理上来说我是想做爱的,所以就同意做爱了,但是比我想象当中还要难,因为太大,很难
进去,好不容易进去了又觉得不舒服,他也觉得不舒服,因为紧得关系,他根本不能随心所欲的动,而且我也没有舒服可言,特别紧张,就怕他把我弄痛了,就这样结束了一次做爱,以后我们分手了,我不能接受和他做爱,他也不能享受和我做爱,这是比较现实的问题。
六、遇到老公
我想我还是幸福的,因为在我二十岁的时候我遇到了我的老公,他也是个白人,是个美国人。两年前在我跳舞的时候我认识了他,那时候还是sars,劳动节放假,个个都躲在家里,我和一个英国女朋友一起去泡巴,倒不是不怕死,不过我这个人天生不是太在乎这些,那天人很少,零零碎碎有些客人,舞池里面也没有人跳舞,我这个人皮很厚,也不管别人,就自己管自己跳舞。
买了瓶矿泉水,放在一个桌子上,我也没有注意桌子边上坐着一群外国人,其中有一个就是我老公,当我跳的口渴了,我就去拿水喝,当我要去拿矿泉水的时候,我老公就矿泉水递给我,我看了他一眼,一个娃娃脸的白人,他冲我笑笑,然后和我交谈起来,因为没有纸,他就让我把电话号码写在一张100人民币上,后来他开玩笑的说:我那天很小心的放着,就怕把这张100得用掉,我就找不到你了。我后来问他什么工作,他说他是老师,我一开始还以为他开玩笑,因为我特别不喜欢老师(我不是个好学生)。后来我们一直也没有太多的联系,只是有时候打打电话。#p#分页标题#e#
有一次他朋友过生日,他请我去他们教师宿舍和他朋友一起过生日,让我对他的看法有了改变,一直以来老外是比较开放的,但是那次我觉得我老公确实很尊重我,也是个值得信任的男人。因为他们学校是私立学校,叫郊外,所以老师的宿舍也在学校旁边,离我家很远,那天party玩到很晚,回去的车子没有了,那时候我也刚工作,不舍得打车,我老公就说可以留在他家里,他们的教师宿舍非常干净,一个客厅一间房间,公寓式的,天天有阿姨打扫房间,我就留了下来,他给了我他的一套睡衣,我穿了很大,然后他拿着另外一套被子去客厅的椅子上睡觉了,让我睡在房间的大床上,我是没有想到他会这样。
一般男人当天晚上就会不规矩,到了第二天,我醒了,睡得很舒服也很安稳,心里很开心,因为他是我遇到过最绅士的男人,我爬起床走到客厅看他,他还在睡觉(其实是装睡),浓浓的眉毛,长长的睫毛,我老公的眼睛却是很漂亮,然后他就一下子长大了眼睛,我一看他醒了就不太好意思,第二天他送我回家,他朋友还笑话我们,他们万万没有想到我们那个晚上什么都没有做。事后我问我老公为什么没有像别的男人一样动手动脚,他说我不想强迫别人,也不想发生了呢么快,step by step。
七、懂得做爱
一开始的几年我对做爱一直没有什么多大感觉也没有什么多大向往,因为我不知道怎么去做爱,我以前的男朋友也从来没有去开发过我,对身体的接触比如抚摸或者亲乳房和乳头我也不会兴奋,以至于我还以为我是性冷淡,我更加不懂得什么是高潮,真正意义上的做爱是我老公教会我的。
八、第一次高潮
记得刚开始和我老公做爱,他问我你有高潮吗?我说我不知道那叫不叫高潮,好像没有,也可能有,不能确定。老公就说他一定会让我知道什么叫高潮的。老公的jj确实很漂亮,是我看到过最漂亮的,没有那个法国人的呢么大,但是长长的,粉红色的,比中国人大很多,笔直笔直的。
废话一下:我第一次写到这个部分有点手足无措,不知道怎么写,可能会写得很笨拙,大家见谅了。
那天还是夏天,我正好在家里休息,拿出了一套性感红色内衣,在身上比划,照着镜子自我欣赏(我这个人比较自恋,呵呵),老公刚刚上好课回来,一开门就看到了我,一下子抱着我退到了房间,我们吻着到了衣柜(他们的衣柜比较大像个小房间),因为内衣是半身,没有内裤,我老公一下子就脱掉了裤子,把jj塞了进去,并且双手抚摸我的乳房,可能是因为空间和地理位置的关系,我忽然觉得异常的刺激和舒服,不由自主地呻吟起来。第一次有一种非常刺激非常原始的感觉,对于作爱我一开始还是比较保守的,不太敢叫出声音,总觉得很丢脸,姿势一般也是普通的姿势,但是这次不同,觉得很刺激,我的呻吟比平时都大,甚至我老公要吻我止住我的呻吟,因为是白天,怕别的外籍老师听到,就这样我感觉我的阴道开始抽搐,止不住的发抖,直到到了高潮,我控制不住的叫着,直到虚脱为止,然后我老公也完成了高潮,其实时间并不常大概才十几分钟,但是却是我觉得最舒服的一次。
九、一夜七次的纪录
从那次以后我就开始学会享受性爱,但是我始终不能掌握每次到达高潮,总觉得很难。直到我老公回美国,一个月后他回来,身材很明显的比原来强壮很多(估计是吃得比较好),我比较喜欢胖的男人,一下子觉得老公性感了很多,也一下子燥热了。那一个月其实我并没有饥渴,有时候顶多想想就睡晕过去了,不过这次老公回来,感觉完全不同了。
在回家路上的taxi上,他就抱住我,轻声得在我耳边说话,我的耳朵一向是很敏感的,再加上他还故意吐气,亲我的脖子,双手也不规矩起来,隔着衣服摸我的乳房,甚至要伸进去摸,不过我制止了他,我怕司机看到,其实司机正在开车,就算知道也不会去看。回到家里他就迫不及待地拔我衣服了,我一下子就湿了,也顾不得洗澡(我们有个习惯,每次做爱之前要洗澡,之后也要洗澡),等他进去的时候,我一下子觉得晕乎乎的,那种充实的感觉让我不能自拔,我开始呻吟了起来,我想那时候叫得真的很响,以至于第二天他同事问他那天晚上怎么折腾了呢么久。般我们都是男上女下,那次老公把我抱到他身上,让我在上面,我不知道我在上面怎么动,因为很少这么做爱,也不觉得舒服,但是这次不一样,我尝试趴在他身上慢慢的移动,他用嘴巴吸我的乳头,另一只手拍打我的臀部,可能因为阴蒂正好会摩擦到,我感觉异常兴奋,我也不停的扭动起臀部,估计那时候我叫得和三级片差不多惊心动魄,不过我不在乎,我突然发现做爱要享受,要释放,然后我的高潮来了,阴道不停的抽搐,直到虚脱,我整个人软下来,老公知道我来高潮了,翻了个身把我压在身下,他也到达了高潮射精,就这样我们一个晚上作了七次,以至于我第二天累得不想起床(那天是周末)。#p#分页标题#e#
十、发现新的高潮姿势
我要高潮的话以前只有一种姿势可以到达,其实我也不知道高潮是需要男人还是女人的努力,可能双方把,但是以前我只有一种姿势可以到达高潮,就是我在上面,有一次我和老公做爱的时候,发现了第二种姿势。
和老公交往半年后我们结婚了,虽然我对做爱还是不知要领,但是老公很耐心的教我,也因为我玲珑的身材弥补了笨拙的技巧,直到后来我发现还有一种姿势可以到达高潮,就是后进式。那次也只是巧合,我们照常的做爱,我一般不喜欢后进式,因为老公的jj比较大,从后面进去会比较不舒服,而且老公的腿长,我通常要把屁股崛起来,而我因为不经常运动,屁股不灵活,常常会觉得很累,他也觉得不尽兴。后来他想到了一个办法,就是让我躺下去,他从后面进去,趴在我身上,一开始觉得很累,因为他比较重有170多斤,但是慢慢的,我想到了小时候的自慰,我夹紧了双腿,突然觉得非常舒服,他又开始咬我的耳朵,我感觉到这样肯定会有高潮,我就拉着我老公的手摸我的乳房,尽情的感受他的jj蠕动,一下子我觉得好像很多水从我下面流出来,我呻吟的更加厉害,我知道高潮到了,老公亲了亲我,问我是不是来高潮了,我点了点头,浑身酥软。
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