导读：痛经是女性经期最烦恼的问题，一旦痛经来袭，就会影响生活，工作和心情。痛经怎么办？是不是只能靠吃药来治疗？当然不是，最佳的治疗方法是食补，那痛经吃什么好呢？来学习几款去痛经的养生粥吧，制作简单，功效显著，让你不再受痛经的困扰。
很多女性在痛经的时候都会痛苦不堪，但是月经过后却又因为忙碌的生活把该要治疗的痛经抛诸脑后了。长久的痛经对女性的危害非常大，如果不及时调理，会影响生育，子宫受创。因此，无论是月经期间，还是月经过后，我们都要选择好的方法来对月经进行调理，那样才能好好保护我们的子宫。下面就学习一下小编为你介绍的几款去痛经的粥，让你在日常生活中，用美食轻松去除经痛，做无忧的女人。
枸杞艾草粥
功效：艾草性味辛苦，是传统的妇科重要用药。艾草能有效的治疗经寒不调，痛经，不孕等症，具有止冷痛，抗凝血，理气血，温经脉，止血散寒的作用。
材料：大米75克，枸杞25克，艾草、盐或蜂蜜各适量。
做法：
1.大米洗净，在清水中浸泡2小时。
2.枸杞洗净，在温水中泡软，捞出备用；艾草洗净，切碎。
3.大米加水烧开，加入枸杞、艾草用小火熬成粥，调入盐或蜂蜜目口可。
山楂粥
功效：山楂性味温甘，有消食健胃、活血化瘀、收敛止痢之功。对肉积痰饮、痛经闭经、恶露不尽、小儿乳食停滞等，均有疗效。山楂煮粥后能活血化瘀，调经止痛。适用于血瘀痛经，月经有块，经期延后。
材料：山楂30克，鸡血藤、益母草各12克，当归9克，川芎5克，粳米100克，红糖适量。
做法：先将上五味药入砂锅煎取浓汁，去渣，加入粳米、红糖同煮为粥。经前1周开始服用，每日2次，温服，服至月经来潮。
当归红枣粥
功效：红枣能活血补气，美容养颜。当归能补血活血，调理月经，止痛化瘀，润肠通道。还可以根据子宫的状态对子宫进行双向调节的作用，减轻子宫不正产状态带来的经痛。当归有促进血红蛋白及红细胞的生成，并能起到抗血小板凝聚的作用。
材料：当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克。
做法：先将当归用温水浸泡片刻，加水200克，先煎浓汁100克，去渣取汁，与粳米、红枣和白糖一同加水适量，煮至粥成。每日早晚温热服用，10日为1个疗程。
鲜益母草粥
功效：红糖能有效减轻痛经的痛感，为身体提高热量，帮助经血排出，益母草具有活血调经，去淤血，抗凝血，止痛消肿，清热解毒等功效。还能美容养颜，减轻子宫痉挛所带来的痛经，增加子宫兴奋。
材料：益母草60克(干品30克)，粳米50克，红糖适量。
做法：先将益母草煎汁去渣，然后与粳米、红糖共煮成稀粥。
佛手郁金粥
功效：佛手有理气化痰，和胃止痛的功效，郁金能行气化瘀，活血，治疗痛经，月经不调，刺痛等功效。还能清漆化痰，降气降火，清热凉血。
材料：佛手15克，郁金12克，粳米60克。
做法：将佛手、郁金、粳米一起放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮成粥，调味即可。
阿胶糯米粥
功效：补血活血，滋阴养颜，经后食用能调理月经，治疗各种月经不调症。
材料：粳米100克、桂圆肉20克,阿胶10克,枣(干)10克、白酒15克。
做法：
1.粳米淘洗干净，用冷水浸泡发涨，沥干水分；
2.取一只大杯，倒入开水，将阿胶和白酒放在小杯子里；
3.将小杯子坐于开水中直至阿胶溶解；
4.桂圆肉去杂质，洗净，红枣洗净去核；
5.锅内加入约2000毫升冷水和桂圆、红枣，用中火煮至水分剩余三分之一；
6.加入粳米，用大火煮沸，再用小火慢煮成粥；
7.加入融化的阿胶搅匀即可。
关于子宫肌瘤的原因，一直是大家在寻找的，在探讨一个疾病的时候一定想要弄明白导致这个疾病的原因，导致子宫肌瘤的原因有哪些呢？针对病因来治疗疾病才能是最好的治疗疾病的方法。
大家跟随专家对子宫肌瘤了解一下吧，子宫肌瘤（Hysteromyoma）又称子宫平滑肌瘤，是女性生殖器最常见的一种良性肿瘤。多无症状，少数表现为阴道出血，腹部触及肿物以及压迫症状等。如发生蒂扭转或其他情况时可引起疼痛。以多发性子宫肌瘤常见。那么，子宫肌瘤的原因有什么呢专家对此称，根据大量临床观察和实验结果证明肌瘤是一种依赖于<药品名略>生长的肿瘤。因为临床常见于育龄妇女，30～50岁，尤其是在高<药品名略>环境中，如妊娠、外源性高<药品名略>等情况下生长明显，而绝经后肌瘤会逐渐缩小。同时，肌瘤患者又常伴卵巢充血、胀大、子宫内膜增长过长，揭示这与过多<药品名略>刺激有关。因此，这是导致子宫肌瘤的原因。
大家要知道，子宫肌瘤的原因与内分泌失调有相当的关系。有专家介绍应用外源性激素及促排卵药物后子宫肌瘤增大，抑制或降低性激素水平可防止肌瘤生长，缩小肌瘤及改善临床症状。通常还认为子宫肌瘤的原因可能来自未分化间叶细胞向平滑肌细胞的分化过程。多发性子宫肌瘤的原因可能是由于起源细胞在子宫肌层内多灶潜伏。进入性成熟期后，残存于肌层的未分化间叶细胞和成熟的平滑肌细胞，在雌、孕激素周期作用下出现自身连续性增殖、分化及肥大过程，在长时间内反复进行，最后形成肿瘤。
各位在了解了子宫肌瘤的原因，需要找到治疗此疾病的方法，治疗此疾病的方法有中药疗法、物理疗法、手术疗法等。另外，在治疗的同时，做好它的注意事项是非常重要的。注意事项有：1、防止过度疲劳，经期尤须注意休息。2、多吃蔬菜、水果，少食辛辣食品。3、保持外阴清洁、干燥，内裤宜宽大。若白带过多，应注意随时冲洗外阴。4、确诊为子宫肌瘤后，应每月到医院检查1次。如肌瘤增大缓慢或未曾增大，可半年复查1次；如增大明显，则应考虑手术治疗，以免严重出血或压迫腹腔脏器。5、如果月经量过多，要多吃富含铁质的食物，以防缺铁性贫血。
总之，找到子宫肌瘤的原因是非常重要的，只有找到了该疾病的原因，才能人根本入手，把此病彻底治好。
我很早就出门去接一个朋友。本来以为非典刚过，不会很挤，谁知道刚走到站台，列车就呼啸着来了，一看，如往常的拥挤不堪！我踌躇不前，“等一班吧！”心想，但人流不允其做任何犹豫涌动着将我推入了车厢“哎！哎！”我想要后退，可当我目光碰触到几位中年妇女抱怨的眼神时，我放弃了徒劳的动作，算了！忍忍吧！我这样自我安慰……
车厢闷热，空气浑浊，令人昏昏欲睡……我索性缩回拉向扶手的手臂，直接倚在我人身上。
“这样倒也不费什么力气。”我闭起眼睛想稍作休息，可刚合眼身边的人开始挤动起来，看来是有人到站了，瞅准一个空挡，我迅速抢进，挤到了车厢中间，这里的乘客车程叫远，可以安心休息一会，我正自得于自己的挤车经验老道，忽然鼻间涌入一股浓郁但不刺激的香气，在这样的车厢里出现这样的香味，反差极大，我不禁顺香望去……
那是一位打扮相当时尚的女郎，挑染的波浪卷发随意的披在肩上，身穿褐色收腰皮衣，内着白色紧身高领线衫，下身是褐色短皮裙，露着一段包覆着白色丝袜的秀腿，足蹬一双半高统靴子。身材高挑，秀丽。我情不自禁地望向女郎的面庞，女郎长的非常清秀，眉长，眼细，鼻梁高挺，樱唇微翘，佩戴着一副黑色细框眼镜，但奇怪的是，我觉得女郎脸上自有一股浓的化不开的媚态，也许是因为眼下的小黑痔，也许是两颊的腮红，也许……正当我琢磨着，忽然不期接触到了女郎的眼神，那是种很真挚，很亲切的眼神，似乎眼中含着一股温柔甜腻的笑意，我羞涩的低下头，一个为经人事的少年与这样的眼神碰撞唯一的结果就是尴尬的败退……
西方崇尚精神恋爱的哲人柏拉图直接地承认，“任何一种快乐都不如肉体的爱来得更伟大、更强烈”。而“金风玉露一相逢，便胜却人间无数”，是中国古人对完美性爱的含蓄表达。 的确，完美和谐的性爱，不仅能增进伴侣间的感情，更能让双方各种感官拥有美的感受。
首先要感受
“美感包括人的听觉、嗅觉、视觉、触觉。性爱时，这些感觉都会发生改变，有的会变迟钝一些，可能反应比平时慢上半拍。 ”清华大学附属玉泉医院性医学科杨大中告诉记者，这是因为，此时人的注意力全集中在“性爱”这一根本目的上，似乎很难顾及其他。
“然而，从整体上而言，性爱总能给人以美感。”这种美的感受主要集中在前戏和后戏阶段。比如，温馨、淡雅的气氛、女人半湿的长发和温柔的按摩，男人事后在耳边温存的情话，都能给性爱加分。而性爱过程中，对方急促的喘息声，同样会刺激听觉感受，使性爱更具激情。
学会放松
也许有些人会因此显得紧张，或担心自己身材不够好，或怕自己的技巧不够娴熟。杨大中认为，美感主要来自于性爱中的状态和投入程度，而这当然要以彼此的爱意为前提。当代哲学家罗素说：“文明时代的人，不再满足于那些只是本能而无恋情的性爱了。”匆忙的生活使得不少现代人只注重性爱的结果，从而省略细节或缩减过程。这样一来，自然毫无美感可言。
当然，性爱中一些方式、技巧的运用同样很重要。杨大中指出，若妻子拥有迷人的背部线条，那选择“后入式”更有利于丈夫欣赏妻子的背，也就更能产生愉悦感。这就需要每个人尽量发现自己的优势，并掩盖自己的弱点。
要有自信
比如，对自己身材有自信的人，大可不必理会那句“夜深人静，灯明帐掩”的老话；让性爱在黑暗中进行，岂不是剥夺了对方欣赏的乐趣，也浪费了自己的一副好身材？如果对自己身材太过挑剔，则可以在黑暗中用情话、抚触，给对方听觉、触觉上的美感，从而弥补视觉上的不足。
完美的性爱诚然能给人以愉悦，但它同样需要双方的磨合和探讨，难以一蹴而就。美国一家性学研究所对515位已婚女性的问卷调查表明，不常表达性感受的妻子只有20%能获得性高潮；常和丈夫谈性感受的女性，50%以上都能达到高潮；而经常指导丈夫性动作的妻子，则会有67%的机会达到性高潮。 因此，如果你对伴侣有些要求，不妨婉转地告诉他/她。如果对方提出某些要求，也可以试着改变一下自己。
温馨提示： 按Ctrl+D把两性私房话放入收藏夹，更多两性私房秘密随你看！
更多信息您可以关注两性私房话网： 成人用品网站大全中哪家的好啊 怎样知道妻子的性高潮是否来临呢？ 成年用品哪些比较好用呢 有时候性爱根本不等于性生活 把握夫妻的各种“性福”时刻 女人性福“偷欢”有技巧 做爱是互动的事，一个巴掌拍不响 男人在性生活上最在乎的“那些事” 8个最好最刺激的性爱地点体验 男女房事要多少才算足够 中肯！男人在床上的几种希望 青少年如何看待两性关系与情感问题 避孕：安全套我能用你吗？ 男人想女人露哪些部位呢？ 男人最受不了女人什么样的性反应？ 知之为知之性爱必须知 性爱虐待也有乐趣 [安全避孕]避孕套正确使用方法 每个女人都不一样，你知道吗？ 性爱技巧：让女人下身爽到死的性爱技巧 揭秘男人性爱习惯的深层欲望 初次做爱时男女双方的心理变化 老婆性欲太强令我害怕，怎么办？ 女性处女膜男人不易知道的四大秘密 女子乳房在做爱中起到了什么作用呢？ 十二星座与性爱关系大曝光 口述：出轨那夜我疯狂得无地自容 早泄三阶段究竟是什么适当饮食远离早泄很轻松 男人私处的15个小秘密 女性应该注意的乳房形状变化 三个原因导致女人外阴部灼热 周末夫妻性生活太少好压抑 不该的悲剧：女大倒车撞死了老公 不说不知道的夫妻生活七大误区 最理想的性爱频率 老男人给处男的10个爱爱经验 女人“小秘密”洗不好藏大祸 夫妻房事：列出夫妻性爱的保养清单 解密迷恋肛交的心理与体位 我们若患上阳痿疾病会有什么表现 夏日排毒吃什么食物功效好 阴蒂疼痛的原因 从眉毛看出你的健康状况 精子库遇冷黑市抢精甚火爆 睾丸细胞“三兄弟” 古代性技巧：青楼头牌稳坐宝座的3大性技巧 从斑点看女人健康 想方设法提高性生活质量 清爽马尾女人味更足 生姜可以有效的治疗阳痿 性生活频率太高，射精会疼痛 放纵一夜情女人常会找哪些借口 男人吃5种水果变猛男 女人床上决不能碰的雷区 男人们倾诉最差劲的性爱经历 生病了如何避孕好？ 合适做爱姿势让女性在高潮中减肥 素食可以提高性生活质量？ 性爱也可以搞怪 神秘4招让女人成为助性高手 老公红杏出墙时故意拨通我电话 夏天里的凉拌菜，好吃哦 蜜月中我离家出走和情人一起度过 男性应该怎么摆脱阳痿 盘点什么样的女人容易性欲低下 7种方式缓解男性性衰老 全球男女都希望每周做爱三次？ 卵巢肿瘤的临床表现 判断性爱过度的五个迹象 性高潮障碍的辩证治疗 女人性冷淡了怎么回事？ 女性得了宫颈靡烂会有什么症状 女性肾虚应该吃什么 性能力不强补肾壮阳别盲目 睡眠不足会使男人精子减少 一些你不知道的性知识 每月有几次性爱感觉最幸福 女人偏爱性经验丰富的男人 射精障碍都有哪些？ 父母给孩子做亲子鉴定需要什么条件 性爱揭秘：宅男宅女们的性幻想 性爱文化：惊！古代女人的性感小内衣原来是这样的 大蒜为何能强精 床头的灯盏看出你的爱心 女人一生至少要有三个男人 成年人性教育：教你如何掌握女人的敏感地带 精液为何是黄色果冻状 得了先天性肾上腺皮质增生症怎么办、 男性包皮过长会影响生育吗 性高潮时紧握Y茎的快感享受 早孕试纸能测出宫外孕吗？ 关于珍惜爱情的话 经常自慰的后果有哪些？ 男女共享快感的助性技巧！ 男人必知：女人最向往的情欲表现 性爱大敌：男人肾虚到底该怎么补？ 你懂得培养孩子的性气质吗？ 实用的表白情书 巧用4招快速提高性能力的方法 藏在日本和服下的“色情元素” 性爱文化：中国古代的老处女皇后 article-23880135.html article-21095369.html article-32211744.html article-17092329.html article-21145678.html article-7896584.html article-1667113.html article-27221262.html article-28196867.html article-26958865.html article-28889360.html article-30721209.html article-23820947.html article-28785782.html article-19936283.html article-2338889.html article-2967262.html article-12367204.html article-26324573.html article-29955719.html article-9071453.html article-25179298.html article-18760427.html article-23670020.html article-4758667.html article-1563535.html article-16436336.html article-6714809.html article-1140345.html article-21320281.html article-22382694.html article-18485206.html article-25490031.html article-18791007.html article-23467796.html article-17565828.html article-24270772.html article-9127681.html article-22722035.html article-11027596.html article-24756108.html article-23644372.html article-7013706.html article-22103527.html article-5733285.html article-12844649.html article-11697400.html article-25540341.html article-26800045.html article-8042579.html article-23641412.html article-12246856.html article-2095235.html article-24390133.html article-13551938.html article-21618191.html article-23540794.html article-28552978.html article-621469.html article-12238964.html article-5275570.html article-3358885.html article-20204599.html article-23504295.html article-6897304.html article-12446120.html article-26845422.html article-13998802.html article-7193241.html article-6318254.html article-23574333.html article-23117604.html article-1112724.html article-16289354.html article-29583825.html article-9445320.html article-32091397.html article-25187189.html article-15580092.html article-12377068.html article-30430204.html article-32001629.html article-755627.html article-22821667.html article-7240591.html article-19560443.html article-20465023.html article-15525837.html article-22120297.html article-19177698.html article-29252376.html article-13722595.html article-21532369.html article-13681163.html article-30148078.html article-24482860.html article-426151.html article-2060709.html article-10020424.html article-6391252.html article-2237284.html article-31792501.html article-4224007.html article-31167087.html article-21915114.html article-4893811.html article-31951320.html article-25070788.html article-5922685.html article-1165006.html article-31584358.html article-27497470.html article-13857739.html article-19595955.html article-22315615.html article-29355954.html article-24507521.html article-10690228.html article-7175484.html article-5392958.html article-497175.html article-5761893.html article-5356459.html article-11165700.html article-17586544.html article-19962917.html article-19888933.html article-21420899.html article-6076572.html article-19958971.html article-5317001.html article-27067375.html article-9402903.html article-20902023.html article-29319455.html article-2851847.html article-22514879.html article-21781942.html article-14116191.html article-4331531.html article-24199747.html article-5426497.html article-27386000.html article-6253148.html article-9406848.html article-3149756.html article-23672979.html article-31849715.html article-21571827.html article-30103687.html 玩具清洗液 男女共振器 儿童性教育 延时喷剂 男用喷剂